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Kinomap -Lac du Bourget south-eastern Cyclotourisme

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26 km
+104 m/-118 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

25.91 km
2965 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
103 m
119 m
288 m
236 m
246 m

Date et durée

16 novembre 2020
16:45
16 novembre 2020
17:34
00:49:24

Vitesse et denivelés horaires

31.5 km/h
Détail »

65 km/h
au km 13.8

734 m/h
0h06m14s

-2537 m/h
0h01m43s

Puissance moyenne & dépense calorique

256 Watts
0h49m24s

727 Cal
883 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:3250 - 99 w00:00:47100 - 149 w00:01:37150 - 199 w00:05:38200 - 249 w00:11:23250 - 299 w00:18:10300 - 349 w00:09:38+ 350 w00:01:37

Zones de puissance

00:05:50Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:12:50Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:08:22Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:13:45Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:14Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:43Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:20Z7522+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s494 watts (-269 watts par rapport au max théorique)1m482 watts (-90 watts par rapport au max théorique)2m377 watts (-93 watts par rapport au max théorique)5m327 watts (-67 watts par rapport au max théorique)10m310 watts (-44 watts par rapport au max théorique)20m274 watts (-51 watts par rapport au max théorique)40m265 watts (-40 watts par rapport au max théorique)1h210 watts (-80 watts par rapport au max théorique)

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3331OT - Rumilly/Seyssel/Le Grand Colombier 3332OT - Chambery/Aix-Les-Bains/Lac du Bourget