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Admin le 29.08.2021

Balcons Belledonne / ChartreuseCyclotourisme

Actions
108 km
+2504 m/-2509 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

108.09 km
15702 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2503 m
2509 m
1066 m
216 m
657 m

Date et durée

29 août 2021
10:08
29 août 2021
15:49
05:40:51
04:45:58
00:54:53

Vitesses et denivelés horaires

22.7 km/h
Détail »

66.3 km/h
au km 97.3

970 m/h
2h24m26s

-2821 m/h
0h47m36s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

184 Watts
4h45m58s

3029 Cal
635 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:4450 - 99 w00:13:24100 - 149 w00:20:45150 - 199 w00:27:56200 - 249 w02:11:36250 - 299 w00:43:41300 - 349 w00:05:45+ 350 w00:00:59

Zones de puissance

00:48:48Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:24:29Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:18:45Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:29:53Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:22Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:33Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s410 watts (-300 watts par rapport au max théorique)1m369 watts (-163 watts par rapport au max théorique)2m338 watts (-100 watts par rapport au max théorique)5m315 watts (-52 watts par rapport au max théorique)10m288 watts (-41 watts par rapport au max théorique)20m276 watts (-27 watts par rapport au max théorique)40m254 watts (-29 watts par rapport au max théorique)1h240 watts (-30 watts par rapport au max théorique)

Plus

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311553167 [Légende]
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3333OT - Massif de la Chartreuse Nord 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335ET - Le Bourg-D'Oisans/L'Alpe d'Huez/Grandes-Rousses/Sept Laux 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne 3433OT - Allevard/Belledonne Nord
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