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Admin le 29.08.2021

Balcons Belledonne / ChartreuseCyclotourisme

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3D
108 km
+2504 m/-2509 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

108.09 km
15702 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2503 m
2509 m
1066 m
216 m
657 m

Date et durée

29 août 2021
10:08
29 août 2021
15:49
05:40:51
04:45:58
00:54:53

Vitesses et denivelés horaires

22.7 km/h
Détail »

66.3 km/h
au km 97.3

970 m/h
2h24m26s

-2821 m/h
0h47m36s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

186 Watts
4h45m58s

3050 Cal
640 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:3550 - 99 w00:13:31100 - 149 w00:20:26150 - 199 w00:26:15200 - 249 w02:05:12250 - 299 w00:51:26300 - 349 w00:05:43+ 350 w00:01:01

Zones de puissance

00:46:32Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:02:25Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:23:02Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:47:28Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:08:48Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:54Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s415 watts (-282 watts par rapport au max théorique)1m373 watts (-149 watts par rapport au max théorique)2m342 watts (-88 watts par rapport au max théorique)5m319 watts (-41 watts par rapport au max théorique)10m292 watts (-31 watts par rapport au max théorique)20m279 watts (-18 watts par rapport au max théorique)40m257 watts (-22 watts par rapport au max théorique)1h242 watts (-23 watts par rapport au max théorique)

Plus

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311553167 [Légende]
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3333OT - Massif de la Chartreuse Nord 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335ET - Le Bourg-D'Oisans/L'Alpe d'Huez/Grandes-Rousses/Sept Laux 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne 3433OT - Allevard/Belledonne Nord
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