Actions 3D 59.2 km
+802 m/-803 m
02:35
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Longueur et nombre de points 59.17 km
9222 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
802 m
803 m
1261 m
908 m
1048 m
Date et durée 05 juin 2024
05 juin 2024
02:45:26
02:35:26
00:10:00
Vitesses et denivelés horaires 22.8 km/hDétail »
59.5 km/hau km 56.5
822 m/h0h50m03s
-2075 m/h0h19m17s
km Temps Vitesse Pause 1 03'41" 16.3 km/h 2 04'50" 12.4 km/h 3 05'15" 11.4 km/h 4 04'19" 13.9 km/h 10'00" 5 03'37" 16.6 km/h 6 03'31" 17 km/h 7 01'34" 38.4 km/h 8 01'55" 31.4 km/h 9 01'28" 41 km/h 10 01'26" 41.8 km/h 11 03'25" 17.6 km/h 12 03'53" 15.5 km/h 13 02'42" 22.2 km/h 14 01'59" 30.2 km/h 15 03'49" 15.7 km/h 16 02'43" 22.1 km/h 17 02'28" 24.3 km/h 18 02'49" 21.3 km/h 19 02'43" 22.1 km/h 20 03'04" 19.6 km/h 21 02'45" 21.8 km/h 22 02'36" 23 km/h 23 02'43" 22.1 km/h 24 02'43" 22.1 km/h 25 03'02" 19.8 km/h 26 03'41" 16.3 km/h 27 02'47" 21.5 km/h 28 02'09" 27.9 km/h 29 02'19" 25.8 km/h 30 03'21" 17.9 km/h 31 01'32" 39 km/h 32 01'43" 34.9 km/h 33 01'56" 31.1 km/h 34 03'08" 19.1 km/h 35 03'55" 15.3 km/h 36 03'21" 17.9 km/h 37 03'47" 15.9 km/h 38 03'50" 15.6 km/h 39 03'15" 18.5 km/h 40 02'20" 25.7 km/h 41 02'01" 29.7 km/h 42 01'38" 36.8 km/h 43 01'53" 31.8 km/h 44 02'38" 22.8 km/h 45 01'30" 40.1 km/h 46 01'20" 44.9 km/h 47 01'16" 47.1 km/h 48 01'06" 54.8 km/h 49 01'35" 38.1 km/h 50 02'53" 20.8 km/h 51 02'02" 29.5 km/h 52 02'34" 23.3 km/h 53 01'48" 33.2 km/h 54 01'45" 34.4 km/h 55 02'53" 20.8 km/h 56 02'48" 21.4 km/h 57 01'24" 42.8 km/h 58 01'44" 34.5 km/h 59 01'56" 30.9 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
159 bpm
123 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:55:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:46:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:49 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 155 Watts2h35m26s
1385 Cal535 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:54 50 - 99 w 00:21:01 100 - 149 w 00:29:46 150 - 199 w 00:25:49 200 - 249 w 00:35:27 250 - 299 w 00:16:10 300 - 349 w 00:04:17 + 350 w 00:01:10
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 415 watts 1m 363 watts 2m 322 watts 5m 265 watts 10m 262 watts 20m 228 watts 40m 219 watts 1h 193 watts
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