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Footing Montrouge coulée verte vers Nord Trail

Découverte de la coulée verte vers le nord avec passage au parc de Montsouris.
Actions
13 km
+41 m/-41 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

13.24 km
1291 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 11 points (corrigé car densité de points faible)
41 m
41 m
79 m
37 m
62 m

Date et durée

19 août 2021
12:30
19 août 2021
13:44
01:13:29

Vitesse et denivelés horaires

10.8 km/h
Détail »

16.7 km/h
au km 12.6

283 m/h
0h02m53s

Fréquence cardiaque

125 bpm
186 bpm

166 bpm
89% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:13FC1♡ 55-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:10:32FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:21:22FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:15:39FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:25:29FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

86 Watts
1h13m29s

362 Cal
295 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:4650 - 99 w01:01:11100 - 149 w00:09:44150 - 199 w00:00:45

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s152 watts1m148 watts2m135 watts5m117 watts10m104 watts20m96 watts40m89 watts1h87 watts

Plus

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2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes
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