Actions 3D 24.5 km
+508 m/-508 m
02:43
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Longueur et nombre de points 24.48 km
1942 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 9 points (corrigé car densité de points faible)
508 m
509 m
530 m
173 m
356 m
Date et durée 05 octobre 2019 14:06
05 octobre 2019 17:32
03:25:42
02:43:54
00:41:48
Vitesses et denivelés horaires 9 km/hDétail »
31.5 km/hau km 16.9
408 m/h1h07m55s
-993 m/h0h28m52s
km Temps Vitesse Pause 1 07'01" 8.5 km/h 2 05'09" 11.6 km/h 3 06'46" 8.9 km/h 4 07'00" 8.6 km/h 5 05'48" 10.3 km/h 6 15'01" 4 km/h 7 07'03" 8.5 km/h 8 05'55" 10.1 km/h 9 07'25" 8.1 km/h 10 08'29" 7.1 km/h 11 07'41" 7.8 km/h 08'56" 12 04'42" 12.8 km/h 13 08'11" 7.3 km/h 14 18'19" 3.3 km/h 15 09'08" 6.6 km/h 16 07'25" 8.1 km/h 17 02'54" 20.7 km/h 18 04'24" 13.6 km/h 01'35" 19 03'52" 15.5 km/h 20 03'27" 17.4 km/h 21 03'15" 18.5 km/h 22 04'20" 13.8 km/h 31'17" 23 04'43" 12.7 km/h 24 03'40" 16.4 km/h
Fréquence cardiaque 103 bpm
182 bpm
153 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:36:12 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:52:49 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:46:48 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:50:27 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:18:52 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 63 Watts2h43m54s
589 Cal215 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:55 50 - 99 w 00:27:22 100 - 149 w 00:33:44 150 - 199 w 00:19:40 200 - 249 w 00:01:07
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 210 watts 1m 203 watts 2m 189 watts 5m 181 watts 10m 164 watts 20m 157 watts 40m 121 watts 1h 115 watts
Plus Affichée 594 fois et téléchargée 56 fois depuis le 07.04.20 15:25
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