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Pont Julien - Bonnieux - Château de l'environnement - Pont Julien (VTT)

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24km
+499m/-498m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

24.48 km
1942 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
499 m
498 m
530 m
171 m
356 m

Date et durée

05 octobre 2019
14:06
05 octobre 2019
17:32
03h25m41s
2h43m53s
00h41m48s

Vitesse et denivelés horaires

9 km/h
Détail »

26.2 km/h
au km 16.9

364 m/h
1h13m49s

-966 m/h
0h28m08s

Fréquence cardiaque

103 bpm
182 bpm

153 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:36:12FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:52:44FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:46:48FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:50:27FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:18:52FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

62 Watts
2h43m53s

584 Cal
214 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:03:5550 - 99 w00:31:14100 - 149 w00:33:47150 - 199 w00:16:04200 - 249 w00:00:31

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s206 watts1m195 watts2m180 watts5m159 watts10m141 watts20m120 watts40m112 watts1h105 watts

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Itinéraires VTT autour de Lacoste · Les plus belles randonnées autour de Lacoste
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