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Chamrousse par le LuitelCyclotourisme

Cramé...
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78 km
+1800 m/-1676 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

77.67 km
12154 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1800 m
1676 m
1770 m
219 m
737 m

Date et durée

01 avril 2021
14:46
01 avril 2021
18:08
03:22:39
03:20:24
00:02:15

Vitesse et denivelés horaires

23.3 km/h
Détail »

62.3 km/h
au km 61.2

922 m/h
1h42m52s

-3141 m/h
0h28m21s

Puissance moyenne & dépense calorique

206 Watts
3h20m24s

2368 Cal
709 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:2150 - 99 w00:07:28100 - 149 w00:13:40150 - 199 w00:19:50200 - 249 w01:43:52250 - 299 w00:19:56300 - 349 w00:08:46+ 350 w00:09:44

Zones de puissance

00:30:57Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:20:24Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:39:00Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:13:12Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:11:24Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:13:44Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:06Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s481 watts (-216 watts par rapport au max théorique)1m438 watts (-85 watts par rapport au max théorique)2m407 watts (-23 watts par rapport au max théorique)5m388 watts (+28 watts par rapport au max théorique)10m332 watts (+9 watts par rapport au max théorique)20m308 watts (+12 watts par rapport au max théorique)40m284 watts (+5 watts par rapport au max théorique)1h261 watts (-4 watts par rapport au max théorique)

Plus

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