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SM_les vaux de cernay_sortie du 12/03/2016 (VTT)

Superbe tracé, alternant denivelé positive et négatif technique ( pour le D-)
jolis coins avec superbes vues et superbe temps !
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32km
+551m/-551m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

31.92 km
3575 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
551 m
551 m
183 m
91 m
152 m

Date et durée

12 mars 2016
13:43
12 mars 2016
17:53
04h09m42s
3h34m08s
00h35m34s

Vitesse et denivelés horaires

8.9 km/h
Détail »

31 km/h
au km 13.6

329 m/h
1h13m00s

-659 m/h
0h37m50s

Puissance moyenne & dépense calorique

55 Watts
3h34m08s

677 Cal
190 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:26:3350 - 99 w00:59:42100 - 149 w00:33:14150 - 199 w00:07:56200 - 249 w00:02:10

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s236 watts1m229 watts2m193 watts5m156 watts10m130 watts20m96 watts40m75 watts1h66 watts

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Itinéraires VTT autour de Auffargis · Les plus belles randonnées autour de Auffargis
https://www.visugpx.com/gmj1sYp1AH
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Forêt de Rambouillet Pnr de la Haute Vallee de Chevreuse (2215OT)