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SM_les vaux de cernay_sortie du 12/03/2016 (VTT)

Superbe tracé, alternant denivelé positive et négatif technique ( pour le D-)
jolis coins avec superbes vues et superbe temps !
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32km
+551m/-551m
03:30

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

31.92 km
3575 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 5 points
551 m
551 m
183 m
91 m
152 m

Date et durée

12 mars 2016
13:43
12 mars 2016
17:53
04h09m42s
3h35m14s
00h34m28s

Vitesse et denivelés horaires

8.9 km/h
Détail »

35.2 km/h
au km 13.7

331 m/h
1h12m03s

-670 m/h
0h37m27s

Puissance moyenne & dépense calorique

55 Watts
3h35m14s

678 Cal
189 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:26:0550 - 99 w00:59:46100 - 149 w00:33:41150 - 199 w00:08:09200 - 249 w00:01:54

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s234 watts1m228 watts2m193 watts5m154 watts10m129 watts20m96 watts40m75 watts1h66 watts

Plus

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32
Itinéraires VTT autour de Auffargis · Les plus belles randonnées autour de Auffargis
https://www.visugpx.com/gmj1sYp1AH
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Forêt de Rambouillet Pnr de la Haute Vallee de Chevreuse (2215OT)