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38e randonnée de la risle 35kmVTT

35 km qui ont faits 38 au compteur,sans la crevaison de mon compagnon de fortune et le ravito,on a roulé 2h28,soit 15.46 de moyenne.
rando moyennement bien,un peu de route par endroit,quelques bonnes descentes(49.3 km/h en maxi),les montées étaient toutes franchissables sur le VTT.
le balisage était bon,au sol,avec de la rubalise,et des pancartes.
Actions
37 km
+473 m/-476 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Détails

je propose cette trace avec une modification sur les altitudes à l'aide de GPX tools du site visu gpx,en brut j'avais D 689 D- 698.

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Longueur et nombre de points

36.77 km
1389 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
473 m
476 m
142 m
25 m
90 m

Date et durée

24 avril 2016
08:08
24 avril 2016
11:07
02:58:24
02:29:08
00:29:16

Vitesse et denivelés horaires

14.8 km/h
Détail »

44.4 km/h
au km 28.3

528 m/h
0h43m05s

-1357 m/h
0h14m54s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

87 Watts
2h29m08s

744 Cal
299 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:2950 - 99 w00:28:31100 - 149 w00:31:54150 - 199 w00:18:40200 - 249 w00:08:13250 - 299 w00:03:18300 - 349 w00:00:32

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s308 watts1m275 watts2m255 watts5m220 watts10m160 watts20m139 watts40m131 watts1h120 watts

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9414432 [Légende]
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1811OT - Pont-Audemer / Tancarville / PNR des Boucles de la Seine Normande 1812SB - Brionne / Cormeilles 1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine 1912SB - Elbeuf / Bourgtheroulde-Infreville