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Commentaires Longueur et nombre de points 36.33 km
6992 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
781 m
784 m
756 m
209 m
436 m
Date et durée 15 août 2022
15 août 2022
02:37:11
01:56:25
00:40:46
Vitesses et denivelés horaires 18.7 km/hDétail »
55.7 km/hau km 11.8
922 m/h0h47m23s
-1898 m/h0h23m28s
km Temps Vitesse Pause 1 04'39" 12.9 km/h 2 05'23" 11.1 km/h 3 06'39" 9 km/h 4 03'50" 15.6 km/h 5 05'26" 11 km/h 6 03'31" 17 km/h 7 02'42" 22.3 km/h 8 01'45" 34.4 km/h 9 01'28" 41 km/h 10 03'16" 18.4 km/h 11 02'11" 27.4 km/h 12 01'28" 40.9 km/h 13 04'06" 14.6 km/h 14 03'43" 16.1 km/h 15 03'38" 16.5 km/h 16 03'20" 18 km/h 17 02'43" 22.1 km/h 18 03'42" 16.2 km/h 19 01'58" 30.4 km/h 20 02'05" 28.8 km/h 21 02'12" 27.3 km/h 22 01'19" 45.4 km/h 23 02'21" 25.5 km/h 24 02'11" 27.5 km/h 25 03'37" 16.6 km/h 26 03'36" 16.7 km/h 27 02'19" 25.8 km/h 28 02'47" 21.6 km/h 29 02'36" 23.1 km/h 30 02'27" 24.4 km/h 31 02'27" 24.4 km/h 32 04'37" 13 km/h 40'46" 33 03'25" 17.6 km/h 34 03'27" 17.4 km/h 35 04'04" 14.7 km/h 36 04'25" 13.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 157 Watts1h56m25s
1049 Cal541 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:36 50 - 99 w 00:54:10 100 - 149 w 00:14:21 150 - 199 w 00:10:11 200 - 249 w 00:15:46 250 - 299 w 00:11:41 300 - 349 w 00:06:06 + 350 w 00:03:24
Zones de puissance 01:12:44 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:13:11 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:25 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:59 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:19 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:01 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:36 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 467 watts (-217 watts par rapport au max théorique) 1m 378 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 2m 331 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 5m 264 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 10m 249 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 20m 241 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 40m 200 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 1h 204 watts (-56 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 243 fois et téléchargée 48 fois depuis le 15.08.22 19:48
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