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Yvan le 31.10.2021

Tour vers Massignieu avec FloraCyclotourisme

Actions
79 km
+1060 m/-1069 m
05:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

78.87 km
17919 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 7 points
1059 m
1069 m
644 m
220 m
324 m

Date et durée

31 octobre 2021
09:09
31 octobre 2021
15:31
06:21:31
05:27:11
00:54:20

Vitesses et denivelés horaires

14.5 km/h
Détail »

53.5 km/h
au km 65.6

530 m/h
1h46m22s

-1395 m/h
0h40m45s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

78 Watts
5h27m11s

1456 Cal
267 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:37:3450 - 99 w01:19:02100 - 149 w01:07:54150 - 199 w00:32:36200 - 249 w00:11:56250 - 299 w00:03:43300 - 349 w00:00:54+ 350 w00:00:42

Zones de puissance

03:28:41Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:19:58Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:25Z3245-270 wTempo (1 à 2 heures)00:01:57Z4271-305 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:48Z5306-360 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:32Z6360-518 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s428 watts (-329 watts par rapport au max théorique)1m378 watts (-190 watts par rapport au max théorique)2m290 watts (-177 watts par rapport au max théorique)5m200 watts (-191 watts par rapport au max théorique)10m183 watts (-168 watts par rapport au max théorique)20m155 watts (-168 watts par rapport au max théorique)40m150 watts (-152 watts par rapport au max théorique)1h141 watts (-147 watts par rapport au max théorique)

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Belley - Saint-Genix-sur-Guiers - Sud Bugey 3332OT - Chambery/Aix-Les-Bains/Lac du Bourget 3333OT - Massif de la Chartreuse Nord
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