sortie MVC arcachon, fin moins agreable sauf autour du golf
Actions 33.7 km
+233 m/-233 m
02:36
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Longueur et nombre de points 33.71 km
1871 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
232 m
234 m
46 m
-2 m
15 m
Date et durée 21 mai 2017 09:39
21 mai 2017 12:21
02:41:59
02:36:05
00:05:54
Vitesses et denivelés horaires 13 km/hDétail »
42 km/hau km 14.1
427 m/h0h16m55s
-495 m/h0h14m34s
km Temps Vitesse Pause 1 03'39" 16.5 km/h 2 03'32" 16.9 km/h 3 03'14" 18.5 km/h 4 04'07" 14.6 km/h 5 06'37" 9.1 km/h 6 03'25" 17.6 km/h 7 03'05" 19.4 km/h 8 03'44" 16.1 km/h 03'55" 9 03'15" 18.4 km/h 01'59" 10 02'57" 20.4 km/h 11 05'24" 11.1 km/h 12 06'17" 9.6 km/h 13 03'28" 17.3 km/h 14 02'57" 20.4 km/h 15 03'33" 16.9 km/h 16 06'47" 8.8 km/h 17 04'37" 13 km/h 18 03'54" 15.4 km/h 19 04'55" 12.2 km/h 20 09'19" 6.4 km/h 21 04'04" 14.8 km/h 22 05'58" 10.1 km/h 23 09'42" 6.2 km/h 24 08'46" 6.8 km/h 25 07'23" 8.1 km/h 26 08'56" 6.7 km/h 27 03'06" 19.4 km/h 28 03'33" 16.9 km/h 29 02'45" 21.9 km/h 30 02'35" 23.2 km/h 31 02'12" 27.3 km/h 32 02'09" 28 km/h 33 02'22" 25.3 km/h
Fréquence cardiaque 100 bpm
169 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:39:20 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:41:13 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:56 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:25 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 66 Watts2h36m05s
588 Cal226 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:28:30 50 - 99 w 00:33:43 100 - 149 w 00:23:47 150 - 199 w 00:13:40 200 - 249 w 00:04:01 250 - 299 w 00:02:17
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 298 watts 1m 286 watts 2m 240 watts 5m 212 watts 10m 185 watts 20m 143 watts 40m 104 watts 1h 91 watts
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