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REIMS AMBONNAY par les FAUX de VERZY Cyclotourisme

Le temps du jour n'est pas au top : ciel voilé, du vent ++, T°17°, de temps nuages bien gris, quelques gouttes au sommet de la cote de LOUVOIS. La sortie du jour est courte et se fait en 2 tronçons car je dois m'arrêter à AMBONNAY faire un coucou à la famille. Je passe par RILLY la MONTAGNE puis je file sur VERZY afin d'effectuer la cote des FAUX. Je passe correctement les bons talus. L'ascension des FAUX est dans un temps moyen. a descente sur LOUVOIS est plein vent. Au sommet de la cote de LOUVOIS le nuage au-dessus de ma tête lâche quelques gouttes. Je passe BOUZY et j'arrive à AMBONNAY : arrêt famille.
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3D
36.4 km
+431 m/-423 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

36.4 km
5464 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
430 m
424 m
289 m
79 m
151 m

Date et durée

19 août 2023
08:04
19 août 2023
09:35
01:31:03
01:30:31
00:00:32

Vitesses et denivelés horaires

24.1 km/h
Détail »

58.4 km/h
au km 26.2

760 m/h
0h25m54s

-1925 m/h
0h08m37s

Fréquence cardiaque

68 bpm
133 bpm

107 bpm
39% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:30:45FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

172 Watts
1h30m31s

897 Cal
594 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:3850 - 99 w00:08:54100 - 149 w00:10:25150 - 199 w00:26:01200 - 249 w00:25:43250 - 299 w00:08:08300 - 349 w00:02:11+ 350 w00:00:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s369 watts1m355 watts2m306 watts5m284 watts10m248 watts20m236 watts40m215 watts1h207 watts

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