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Sortie à vélo matinaleCyclotourisme

Sortie en Solo 04 08 2019 107 KM Confo Hiesse Epenéde Pleuville Charroux ST Romain Civray Charroux Pleuville Epenéde Hiesse Confo St Germain Brillac 15 à 30°
Actions
107 km
+568 m/-565 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

107.2 km
3934 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
568 m
565 m
345 m
230 m
284 m

Date et durée

04 août 2019
07:27
04 août 2019
11:49
04h22m12s

Vitesse et denivelés horaires

24.5 km/h
Détail »

50 km/h
au km 29.1

675 m/h
0h24m24s

-1423 m/h
0h08m40s

Fréquence cardiaque

74 bpm
144 bpm

112 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:16:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:05:08FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

147 Watts
4h22m12s

2215 Cal
507 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:1650 - 99 w00:27:24100 - 149 w01:30:56150 - 199 w01:29:52200 - 249 w00:29:36250 - 299 w00:08:12300 - 349 w00:00:44

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s351 watts1m306 watts2m283 watts5m242 watts10m220 watts20m211 watts40m199 watts1h191 watts

Plus

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