Actions 123 km
+2214 m/-2210 m
06:00
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Longueur et nombre de points 123.39 km
20637 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2214 m
2210 m
619 m
261 m
439 m
Date et durée 19 avril 2021 08:09
19 avril 2021 14:12
06:03:03
06:00:27
00:02:36
Vitesses et denivelés horaires 20.5 km/hDétail »
64 km/hau km 117.5
725 m/h2h28m11s
-2240 m/h0h47m20s
km Temps Vitesse Pause 1 03'08" 19.1 km/h 2 01'46" 34 km/h 3 03'24" 17.6 km/h 4 03'03" 19.7 km/h 5 02'20" 25.8 km/h 6 04'10" 14.4 km/h 7 05'10" 11.6 km/h 8 02'03" 29.3 km/h 9 03'59" 15.1 km/h 10 05'16" 11.4 km/h 11 04'50" 12.4 km/h 12 03'20" 18 km/h 13 02'32" 23.7 km/h 14 01'48" 33.2 km/h 15 01'44" 34.6 km/h 16 01'50" 32.7 km/h 17 02'30" 24.1 km/h 18 02'20" 25.8 km/h 19 01'50" 32.9 km/h 20 02'11" 27.6 km/h 21 03'09" 19.1 km/h 22 05'27" 11 km/h 23 04'46" 12.6 km/h 02'36" 24 03'40" 16.4 km/h 25 02'20" 25.7 km/h 26 04'57" 12.1 km/h 27 03'10" 18.9 km/h 28 03'25" 17.6 km/h 29 02'26" 24.7 km/h 30 02'40" 22.4 km/h 31 02'52" 21 km/h 32 02'29" 24.1 km/h 33 01'45" 34.2 km/h 34 01'56" 31.2 km/h 35 02'08" 28.2 km/h 36 04'06" 14.7 km/h 37 03'15" 18.5 km/h 38 01'57" 30.7 km/h 39 01'56" 31.1 km/h 40 01'59" 30.1 km/h 41 01'44" 34.6 km/h 42 01'52" 32 km/h 43 03'22" 17.8 km/h 44 02'19" 25.9 km/h 45 01'54" 31.6 km/h 46 02'37" 23 km/h 47 01'22" 43.9 km/h 48 01'23" 43.6 km/h 49 01'18" 46.2 km/h 50 03'40" 16.3 km/h 51 05'15" 11.4 km/h 52 03'18" 18.2 km/h 53 03'04" 19.6 km/h 54 02'30" 23.9 km/h 55 02'47" 21.6 km/h 56 02'49" 21.4 km/h 57 02'03" 29.3 km/h 58 01'52" 32 km/h 59 02'05" 28.7 km/h 60 01'50" 32.7 km/h 61 02'47" 21.5 km/h 62 03'56" 15.3 km/h 63 02'11" 27.6 km/h 64 02'08" 28.2 km/h 65 02'51" 21.1 km/h 66 02'32" 23.6 km/h 67 02'46" 21.7 km/h 68 02'36" 23.1 km/h 69 02'56" 20.5 km/h 70 01'42" 35.4 km/h 71 02'08" 28 km/h 72 02'33" 23.5 km/h 73 03'30" 17.2 km/h 74 02'18" 26 km/h 75 02'40" 22.6 km/h 76 01'45" 34.3 km/h 77 02'46" 21.7 km/h 78 04'34" 13.1 km/h 79 03'05" 19.5 km/h 80 01'24" 42.8 km/h 81 01'35" 38 km/h 82 02'03" 29.2 km/h 83 05'18" 11.3 km/h 84 02'31" 23.9 km/h 85 02'23" 25.1 km/h 86 03'49" 15.7 km/h 87 05'35" 10.7 km/h 88 04'34" 13.2 km/h 89 01'27" 41.6 km/h 90 01'24" 42.9 km/h 91 03'14" 18.6 km/h 92 06'21" 9.4 km/h 93 03'44" 16.1 km/h 94 01'33" 38.7 km/h 95 01'08" 53.1 km/h 96 04'35" 13.1 km/h 97 06'19" 9.5 km/h 98 04'19" 13.9 km/h 99 02'40" 22.6 km/h 100 02'03" 29.3 km/h 101 01'53" 32 km/h 102 01'33" 38.7 km/h 103 04'54" 12.2 km/h 104 05'18" 11.3 km/h 105 04'05" 14.7 km/h 106 01'18" 46.2 km/h 107 01'15" 47.9 km/h 108 01'45" 34.3 km/h 109 01'42" 35.3 km/h 110 05'12" 11.6 km/h 111 05'37" 10.7 km/h 112 03'53" 15.5 km/h 113 01'16" 47.5 km/h 114 01'28" 40.9 km/h 115 05'21" 11.2 km/h 116 05'42" 10.5 km/h 117 02'30" 23.9 km/h 118 01'36" 37.5 km/h 119 03'44" 16.1 km/h 120 03'08" 19.2 km/h 121 02'18" 26.1 km/h 122 03'18" 18.2 km/h 123 02'34" 23.3 km/h
Fréquence cardiaque 65 bpm
140 bpm
109 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:00:50 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 143 Watts6h00m27s
2954 Cal492 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:50 50 - 99 w 00:27:26 100 - 149 w 01:08:22 150 - 199 w 02:33:01 200 - 249 w 00:57:48 250 - 299 w 00:01:11
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 263 watts 1m 262 watts 2m 243 watts 5m 217 watts 10m 207 watts 20m 180 watts 40m 172 watts 1h 165 watts
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