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dce34 le 27.03.2023

Parcours du 27 mars 2023 - Aigues vivesVTT

Actions
47 km
+401 m/-397 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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.csv

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Longueur et nombre de points

46.74 km
10222 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
400 m
398 m
93 m
10 m
34 m

Date et durée

27 mars 2023
08:22
27 mars 2023
12:27
04:04:26
03:23:44
00:40:42

Vitesses et denivelés horaires

13.8 km/h
Détail »

42.3 km/h
au km 40.3

351 m/h
0h20m58s

-676 m/h
0h13m01s

Puissance moyenne & dépense calorique

38 Watts
3h23m44s

440 Cal
130 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:2250 - 99 w00:49:28100 - 149 w00:16:55150 - 199 w00:04:01200 - 249 w00:03:11250 - 299 w00:00:18300 - 349 w00:00:30

Zones de puissance

01:19:17Z10-171 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:04:24Z2172-233 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:25Z3234-258 wTempo (1 à 2 heures)00:00:07Z4259-291 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:32Z5292-343 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:04Z6344-495 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s323 watts (-400 watts par rapport au max théorique)1m222 watts (-320 watts par rapport au max théorique)2m203 watts (-243 watts par rapport au max théorique)5m169 watts (-205 watts par rapport au max théorique)10m137 watts (-199 watts par rapport au max théorique)20m119 watts (-189 watts par rapport au max théorique)40m106 watts (-182 watts par rapport au max théorique)1h104 watts (-171 watts par rapport au max théorique)

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