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renealbert le 24.08.2021

Etang de Lattes Marche à piedCourse à pied

Beau parcours dans la reserve avec des flamands roses des cigognes et de noubreux oiseaux et quelques chevaux en prime
Actions
5 km
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

4.82 km
6536 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2 m
-4 m
-1 m

Date et durée

24 août 2021
11:33
24 août 2021
13:22
01:48:56
01:26:27
00:22:29

Vitesses

3.3 km/h
Détail »

4.7 km/h
au km 4.6

Fréquence cardiaque

44 bpm
83 bpm

59 bpm
16% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:48:49FC1♡ 36-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

21 Watts
1h26m27s

102 Cal
71 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:00:27

Zones de puissance

01:00:27Z10-117 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)25w50w75ww30s43 watts (-451 watts par rapport au max théorique)1m43 watts (-327 watts par rapport au max théorique)2m42 watts (-262 watts par rapport au max théorique)5m38 watts (-218 watts par rapport au max théorique)10m34 watts (-195 watts par rapport au max théorique)20m33 watts (-178 watts par rapport au max théorique)40m31 watts (-166 watts par rapport au max théorique)1h29 watts (-159 watts par rapport au max théorique)

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Affichée 327 fois et téléchargée 8 fois depuis le 24.08.21 13:24
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2743ET - Montpellier / Palavas-Les-Flots
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