Actions 3D 58.2 km
+368 m/-367 m
02:45
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Longueur et nombre de points 58.2 km
9844 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
368 m
367 m
361 m
190 m
245 m
Date et durée 01 janvier 2024
01 janvier 2024
02:55:22
02:45:07
00:10:15
Vitesses et denivelés horaires 21.1 km/hDétail »
55.6 km/hau km 36
509 m/h0h30m34s
-2066 m/h0h07m35s
km Temps Vitesse Pause 1 03'20" 18 km/h 2 02'24" 25 km/h 3 01'41" 35.7 km/h 4 02'21" 25.6 km/h 5 02'33" 23.5 km/h 6 02'06" 28.6 km/h 7 01'58" 30.5 km/h 8 01'57" 30.8 km/h 9 01'55" 31.3 km/h 10 02'04" 29 km/h 11 02'24" 25 km/h 12 02'02" 29.4 km/h 13 02'32" 23.6 km/h 14 02'27" 24.6 km/h 15 02'20" 25.8 km/h 16 02'09" 27.9 km/h 17 02'07" 28.3 km/h 18 02'19" 25.9 km/h 19 04'16" 14.1 km/h 20 02'21" 25.5 km/h 21 02'20" 25.7 km/h 22 02'27" 24.5 km/h 23 02'20" 25.7 km/h 24 02'34" 23.4 km/h 25 02'04" 29.1 km/h 26 02'12" 27.2 km/h 27 02'16" 26.5 km/h 28 02'50" 21.2 km/h 29 04'52" 12.3 km/h 30 03'15" 18.4 km/h 01'56" 31 06'46" 8.9 km/h 32 04'37" 13 km/h 33 02'41" 22.4 km/h 34 01'41" 35.8 km/h 35 02'25" 24.8 km/h 36 01'43" 34.8 km/h 37 01'24" 42.7 km/h 38 02'23" 25.2 km/h 39 02'58" 20.3 km/h 40 03'07" 19.3 km/h 41 03'15" 18.5 km/h 42 03'03" 19.6 km/h 43 03'17" 18.3 km/h 44 02'57" 20.4 km/h 02'23" 45 02'44" 22 km/h 46 02'51" 21 km/h 47 03'00" 20 km/h 48 02'58" 20.2 km/h 49 02'48" 21.5 km/h 50 03'35" 16.7 km/h 05'56" 51 03'05" 19.5 km/h 52 02'58" 20.2 km/h 53 03'03" 19.7 km/h 54 03'10" 18.9 km/h 55 02'54" 20.7 km/h 56 05'07" 11.7 km/h 57 06'36" 9.1 km/h 58 02'51" 21.1 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
160 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:04:50 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:47:58 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:29 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 118 Watts2h45m07s
1122 Cal408 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:05 50 - 99 w 00:24:22 100 - 149 w 01:34:35 150 - 199 w 00:27:21 200 - 249 w 00:03:59 250 - 299 w 00:00:18
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 262 watts 1m 228 watts 2m 206 watts 5m 198 watts 10m 185 watts 20m 159 watts 40m 144 watts 1h 139 watts
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