reconnaissance du parcours 45 avec serge
manque encore montceau avec environs 4km pour 300D+ ce qui fera au total depuis la mjc un bon 45/1300-1400D+
sortie prevue le 05/05/19
Actions 38km
+1034m/-1016m
05:15
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Length and number of waypoints 37.98 km
19025 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1033 m
1017 m
395 m
71 m
225 m
Date et durée 20 avril 2019 07:19
20 avril 2019 12:36
05h17m04s
5h16m59s
00h00m05s
Vitesse et denivelés horaires 7.2 km/hDétail »
37.5 km/hau km 1.9
339 m/h2h35m39s
-826 m/h1h03m51s
Km Temps Vitesse Pause 1 03'58" 15.1 km/h 2 02'22" 25.4 km/h 3 07'31" 8 km/h 4 10'17" 5.8 km/h 5 07'33" 7.9 km/h 00'01" 6 04'15" 14.1 km/h 7 07'34" 7.9 km/h 8 06'11" 9.7 km/h 9 07'20" 8.2 km/h 10 04'52" 12.3 km/h 11 10'47" 5.6 km/h 12 13'57" 4.3 km/h 13 08'49" 6.8 km/h 00'01" 14 06'40" 9 km/h 15 07'59" 7.5 km/h 16 10'41" 5.6 km/h 17 11'34" 5.2 km/h 00'02" 18 04'44" 12.7 km/h 19 07'27" 8.1 km/h 20 15'51" 3.8 km/h 21 09'00" 6.7 km/h 22 27'28" 2.2 km/h 23 08'13" 7.3 km/h 24 09'08" 6.6 km/h 00'01" 25 26'43" 2.2 km/h 26 08'51" 6.8 km/h 27 05'53" 10.2 km/h 28 10'25" 5.8 km/h 29 06'05" 9.9 km/h 30 04'23" 13.7 km/h 31 03'43" 16.2 km/h 32 11'20" 5.3 km/h 33 02'25" 24.8 km/h 34 04'39" 12.9 km/h 35 03'54" 15.4 km/h 36 08'46" 6.9 km/h 37 03'36" 16.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 63 Watts5h16m59s
1139 Cal216 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:32:02 50 - 99 w 00:37:22 100 - 149 w 01:11:34 150 - 199 w 00:37:06 200 - 249 w 00:03:27 250 - 299 w 00:00:20 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 305 watts 1m 230 watts 2m 201 watts 5m 162 watts 10m 154 watts 20m 120 watts 40m 113 watts 1h 97 watts Plus Affiché 276 fois, téléchargé 38 fois
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