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MULTISPORTS74 le 12.11.2023

HAUTVILLERS SPARNATRAIL TrailTrail

Passage du SPARNATRAIL après 9 km en gros - groupe de tête le 60 km avec le 33 km c'est assez déséquilibré - difficile à s'y retrouver - dossard vert et rouge
Actions
3D
3 km
+109 m/-113 m
00:48

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

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Longueur et nombre de points

3.02 km
3526 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
109 m
113 m
217 m
108 m
170 m

Date et durée

12 novembre 2023
08:01
12 novembre 2023
08:59
00:58:45
00:48:30
00:10:15

Vitesses et denivelés horaires

3.7 km/h
Détail »

7.8 km/h
au km 0.7

249 m/h
0h24m13s

-410 m/h
0h15m24s

Fréquence cardiaque

64 bpm
111 bpm

85 bpm
21% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:58:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

52 Watts
0h48m30s

145 Cal
180 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:0550 - 99 w00:15:33100 - 149 w00:06:24

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s140 watts1m140 watts2m128 watts5m122 watts10m102 watts20m93 watts40m76 watts1h63 watts

Plus

Affichée 435 fois et téléchargée 23 fois depuis le 12.11.23 09:07
244213 [Légende]
KME
4.5 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
Itinéraires Trail autour de Hautvillers · Les plus belles randonnées autour de Hautvillers
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2713SB - EPERNAY/DORMANS 2813SB - Epernay/Verzy
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