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20210617 REIMS LUDES VILLE EN SELVE GERMAINE AY MUTIGNY ST HELENE HAUTVILLERS CHAMPILLON BELLEVUE ROMERY CORMOYEUX LA PRESLE MONTCHENOTCyclotourisme

sortie de cotes : LUDES - GERMAINE - MUTIGNY - ST HELENE - CHAMPILLON BELLEVUE - ROMERY - CORMOYEUX - LA PRESLE - MONTCHENOT
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99 km
+1489 m/-1491 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

99.31 km
5888 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1488 m
1492 m
272 m
71 m
161 m

Date et durée

17 juin 2021
07:45
17 juin 2021
12:18
04:33:12
04:28:46
00:04:26

Vitesse et denivelés horaires

22.2 km/h
Détail »

57.4 km/h
au km 40

795 m/h
1h29m09s

-2047 m/h
0h34m39s

Fréquence cardiaque

63 bpm
142 bpm

111 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:22:54FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:10:01FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

157 Watts
4h28m46s

2423 Cal
541 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:53:3550 - 99 w00:23:47100 - 149 w00:30:55150 - 199 w00:53:32200 - 249 w01:23:44250 - 299 w00:22:32300 - 349 w00:04:08+ 350 w00:00:31

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s353 watts1m336 watts2m326 watts5m259 watts10m236 watts20m209 watts40m199 watts1h185 watts

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