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4 Seigneurs > Pinet > Vence par NarbonneCyclotourisme

Actions
3D
66.6 km
+1472 m/-1460 m
03:07

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

66.59 km
11689 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
1471 m
1461 m
799 m
216 m
456 m

Date et durée

16 février 2020
11:59
16 février 2020
15:14
03:14:48
03:07:59
00:06:49

Vitesses et denivelés horaires

21.3 km/h
Détail »

64.9 km/h
au km 63

900 m/h
1h36m01s

-2837 m/h
0h29m56s

Fréquence cardiaque

89 bpm
173 bpm

146 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:45:45FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:54:39FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:20:03FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:12:11FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:05FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

177 Watts
3h07m59s

1906 Cal
608 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:5750 - 99 w00:11:13100 - 149 w00:10:08150 - 199 w00:16:21200 - 249 w01:05:13250 - 299 w00:46:28300 - 349 w00:02:07

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s336 watts1m334 watts2m311 watts5m294 watts10m280 watts20m257 watts40m243 watts1h218 watts

Plus

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194344103 [Légende]
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