Actions 3D 66.6 km
+1472 m/-1460 m
03:07
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Longueur et nombre de points 66.59 km
11689 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
1471 m
1461 m
799 m
216 m
456 m
Date et durée 16 février 2020
16 février 2020
03:14:48
03:07:59
00:06:49
Vitesses et denivelés horaires 21.3 km/hDétail »
64.9 km/hau km 63
900 m/h1h36m01s
-2837 m/h0h29m56s
km Temps Vitesse Pause 1 01'58" 30.5 km/h 2 02'06" 28.6 km/h 3 02'30" 23.9 km/h 4 02'09" 28 km/h 5 02'10" 27.7 km/h 6 01'59" 30.4 km/h 7 02'19" 26 km/h 8 02'51" 21 km/h 9 03'19" 18.1 km/h 10 04'31" 13.3 km/h 11 04'43" 12.7 km/h 12 04'26" 13.5 km/h 13 04'35" 13.1 km/h 14 02'41" 22.3 km/h 15 04'54" 12.2 km/h 16 05'06" 11.8 km/h 17 04'47" 12.5 km/h 18 01'31" 39.7 km/h 19 02'53" 20.8 km/h 20 02'02" 29.5 km/h 21 01'51" 32.4 km/h 22 01'39" 36.3 km/h 23 02'18" 26.2 km/h 24 05'18" 11.3 km/h 25 04'54" 12.3 km/h 26 03'28" 17.3 km/h 27 03'05" 19.5 km/h 28 04'00" 15 km/h 29 02'33" 23.6 km/h 01'55" 30 01'19" 45.3 km/h 31 01'55" 31.3 km/h 32 01'38" 36.7 km/h 33 01'38" 36.6 km/h 34 01'28" 41 km/h 35 01'17" 46.6 km/h 36 01'41" 35.6 km/h 37 01'29" 40.5 km/h 38 01'23" 43.3 km/h 39 01'30" 40.2 km/h 40 02'01" 29.8 km/h 41 01'48" 33.3 km/h 42 01'45" 34.2 km/h 43 01'44" 34.7 km/h 44 01'46" 34.1 km/h 45 01'52" 32 km/h 46 01'48" 33.4 km/h 47 01'49" 33.2 km/h 48 01'59" 30.2 km/h 49 03'20" 18 km/h 50 03'04" 19.5 km/h 51 03'12" 18.8 km/h 52 02'56" 20.5 km/h 53 05'53" 10.2 km/h 54 05'58" 10.1 km/h 55 06'03" 9.9 km/h 56 05'23" 11.2 km/h 57 03'45" 16 km/h 58 05'30" 10.9 km/h 03'09" 59 04'13" 14.2 km/h 60 03'50" 15.6 km/h 61 02'50" 21.2 km/h 62 01'49" 33 km/h 01'45" 63 01'06" 54.2 km/h 64 01'05" 55.4 km/h 65 01'25" 42.3 km/h 66 01'22" 43.8 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
173 bpm
146 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:45:45 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:54:39 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:20:03 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:12:11 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:05 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 177 Watts3h07m59s
1906 Cal608 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:57 50 - 99 w 00:11:13 100 - 149 w 00:10:08 150 - 199 w 00:16:21 200 - 249 w 01:05:13 250 - 299 w 00:46:28 300 - 349 w 00:02:07
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 336 watts 1m 334 watts 2m 311 watts 5m 294 watts 10m 280 watts 20m 257 watts 40m 243 watts 1h 218 watts
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