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10km de Valmy 2016Course à pied

10km de Valmy 2016
Actions
11 km
+408 m/-407 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

10.63 km
841 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
407 m
407 m
297 m
17 m
148 m

Date et durée

23 avril 2016
17:15
23 avril 2016
18:02
00h47m16s

Vitesse et denivelés horaires

13.5 km/h
Détail »

21.7 km/h
au km 9.7

986 m/h
0h21m44s

-1422 m/h
0h15m45s

Puissance moyenne & dépense calorique

211 Watts
0h47m16s

574 Cal
729 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:02:00100 - 149 w00:08:16150 - 199 w00:12:12200 - 249 w00:08:45250 - 299 w00:11:03300 - 349 w00:03:36+ 350 w00:01:20

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s433 watts1m381 watts2m351 watts5m286 watts10m258 watts20m244 watts40m220 watts1h167 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Argelès-sur-Mer · Les plus belles randonnées autour de Argelès-sur-Mer
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2549OT - Banyuls / Col de Perthus / Côte Vermeille