Circuit de 16km environ sans difficultés majeures
balisage rond rouge.
Possibilité de partir du Golf de Faulquemont ou de Teting sur Nied
Actions 3D 15.7 km
+203 m/-212 m
01:19
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Longueur et nombre de points 15.71 km
2264 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
203 m
212 m
335 m
238 m
290 m
Date et durée 13 juin 2018 18:13
13 juin 2018 19:32
01:19:08
Vitesses et denivelés horaires 11.9 km/hDétail »
14.9 km/hau km 7.9
559 m/h0h15m43s
-601 m/h0h14m25s
km Temps Vitesse Pause 1 05'54" 10.2 km/h 2 06'19" 9.5 km/h 3 04'59" 12 km/h 4 04'58" 12.1 km/h 5 04'45" 12.6 km/h 6 04'40" 12.8 km/h 7 04'41" 12.8 km/h 8 04'25" 13.6 km/h 9 04'57" 12.1 km/h 10 04'45" 12.6 km/h 11 05'24" 11.1 km/h 12 05'41" 10.6 km/h 13 04'39" 12.9 km/h 14 04'31" 13.3 km/h 15 04'51" 12.4 km/h
Fréquence cardiaque 65 bpm
179 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:51:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:11:29 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:56 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:16 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:12 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 127 Watts1h19m08s
577 Cal438 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:09 50 - 99 w 00:13:22 100 - 149 w 00:46:08 150 - 199 w 00:12:29 200 - 249 w 00:04:31 250 - 299 w 00:00:25
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 272 watts 1m 244 watts 2m 216 watts 5m 195 watts 10m 173 watts 20m 138 watts 40m 131 watts 1h 129 watts
Plus Affichée 1624 fois et téléchargée 57 fois depuis le 07.04.20 15:25
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace KME
18.4 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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