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Bourgaltroff le 13.06.2018

Circuit du tour du Golf de Faulquemont (Course à pied)

16km
+203m/-212m
01:15
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Circuit de 16km environ sans difficultés majeures
balisage rond rouge.
Possibilité de partir du Golf de Faulquemont ou de Teting sur Nied

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

15.7 km
2264 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
203 m
212 m
335 m
238 m
290 m

Date et durée

13 juin 2018
18:13
13 juin 2018
19:32
01h19m04s

Vitesse et denivelés horaires

11.9 km/h
Détail »

14.8 km/h
au km 7.8

544 m/h
0h16m59s

-556 m/h
0h14m47s

Fréquence cardiaque

65 bpm
179 bpm

134 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:51:10FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:11:25FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:56FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:16FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:12FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

127 Watts
1h19m04s

577 Cal
438 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:0950 - 99 w00:13:22100 - 149 w00:46:04150 - 199 w00:12:33200 - 249 w00:04:31250 - 299 w00:00:21

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s271 watts1m243 watts2m216 watts5m195 watts10m173 watts20m138 watts40m131 watts1h129 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Tritteling-Redlach · Les plus belles randonnées autour de Tritteling-Redlach
https://www.visugpx.com/gG2xnqoFTI
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Saint-Avold (3513E) Faulquemont (3513O)