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Commentaires Longueur et nombre de points 37.4 km
5530 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
567 m
574 m
632 m
221 m
354 m
Date et durée 03 mai 2022
03 mai 2022
01:32:11
Vitesses et denivelés horaires 24.3 km/hDétail »
56.2 km/hau km 17.7
947 m/h0h32m33s
-2150 m/h0h14m24s
km Temps Vitesse Pause 1 02'11" 27.6 km/h 2 02'24" 25 km/h 3 02'20" 25.7 km/h 4 02'38" 22.8 km/h 5 02'11" 27.5 km/h 6 01'55" 31.3 km/h 7 01'49" 33.1 km/h 8 01'54" 31.6 km/h 9 02'00" 30.1 km/h 10 01'57" 30.7 km/h 11 02'05" 28.7 km/h 12 02'44" 22 km/h 13 04'30" 13.3 km/h 14 05'22" 11.2 km/h 15 05'02" 11.9 km/h 16 04'29" 13.4 km/h 17 04'38" 13 km/h 18 01'38" 36.7 km/h 19 03'55" 15.4 km/h 20 02'05" 28.9 km/h 21 01'50" 32.7 km/h 22 01'42" 35.2 km/h 23 01'32" 39.3 km/h 24 01'27" 41.5 km/h 25 01'44" 34.5 km/h 26 01'33" 38.8 km/h 27 01'30" 39.8 km/h 28 01'38" 36.6 km/h 29 02'04" 29 km/h 30 01'56" 31 km/h 31 01'48" 33.2 km/h 32 01'44" 34.7 km/h 33 01'46" 34 km/h 34 02'13" 27 km/h 35 02'46" 21.7 km/h 36 02'30" 24.1 km/h 37 03'32" 17 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 172 Watts1h32m11s
909 Cal592 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:37 50 - 99 w 00:02:34 100 - 149 w 00:07:08 150 - 199 w 00:24:28 200 - 249 w 00:30:06 250 - 299 w 00:08:15 300 - 349 w 00:02:22 + 350 w 00:01:30
Zones de puissance 00:13:25 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:34:19 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:15:25 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:30 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:58 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:17 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:06 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 450 watts (-234 watts par rapport au max théorique) 1m 362 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 2m 301 watts (-120 watts par rapport au max théorique) 5m 263 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 10m 242 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 20m 231 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 40m 215 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 1h 209 watts (-51 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 263 fois et téléchargée 50 fois depuis le 03.05.22 14:12
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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