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RAY le 24.11.2018

Sortie vtt seul 30 KM 24 11 2018VTT

Sortie seul VTT 30 KM BRILLAC ST GERMAIN ABZAC 24 11 2018
Actions
3D
28.3 km
+360 m/-351 m
02:25

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Association des segments

⬇️Photos

t/sdcard/DCIM/100GOPRO/GOPR0368
t/sdcard/DCIM/100GOPRO/GOPR0369
t/sdcard/DCIM/100GOPRO/GOPR0370
t/sdcard/DCIM/100GOPRO/GOPR0374
t/sdcard/DCIM/100GOPRO/GOPR0375
t/sdcard/DCIM/100GOPRO/GOPR0376

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Longueur et nombre de points

28.35 km
2084 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
359 m
351 m
236 m
121 m
194 m

Date et durée

24 novembre 2018
12:47
24 novembre 2018
15:12
02:25:00

Vitesses et denivelés horaires

11.7 km/h
Détail »

36 km/h
au km 4.7

509 m/h
0h27m24s

-756 m/h
0h18m28s

Fréquence cardiaque

81 bpm
140 bpm

112 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:17:04FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:44FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

64 Watts
2h25m00s

531 Cal
220 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:4450 - 99 w00:33:40100 - 149 w00:25:40150 - 199 w00:09:04200 - 249 w00:03:08250 - 299 w00:00:56300 - 349 w00:01:08+ 350 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s349 watts1m288 watts2m227 watts5m152 watts10m130 watts20m106 watts40m94 watts1h89 watts

Plus

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7510821 [Légende]
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