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Duo de Crozes-Hermitage 2020Trail

https://vimeo.com/463551065
Beau Parcours du Duo de Crozes Hermitage 2020 ! Merci aux bénévoles et aux organisateurs !
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23 km
+923 m/-922 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

23.2 km
11023 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
923 m
923 m
350 m
132 m
243 m

Date et durée

27 septembre 2020
09:37
27 septembre 2020
12:41
03h03m42s
2h59m52s
00h03m50s

Vitesse et denivelés horaires

7.7 km/h
Détail »

12.9 km/h
au km 5.3

606 m/h
1h23m45s

-875 m/h
0h58m18s

Fréquence cardiaque

87 bpm
169 bpm

152 bpm
77% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:13:15FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:02:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:46:18FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:45FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

128 Watts
2h59m52s

1322 Cal
441 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:5850 - 99 w00:56:32100 - 149 w00:56:39150 - 199 w00:49:16200 - 249 w00:12:29250 - 299 w00:00:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s262 watts1m247 watts2m233 watts5m196 watts10m178 watts20m162 watts40m146 watts1h136 watts

Plus

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Itinéraires Trail autour de Chavannes · Les plus belles randonnées autour de Chavannes
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