Cantabria : punta del Torco
Actions 3D 76.3 km
+1243 m/-1240 m
05:03
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Longueur et nombre de points 76.3 km
16318 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1243 m
1240 m
195 m
7 m
69 m
Date et durée 18 mai 2026
18 mai 2026
06:14:24
05:03:37
01:10:47
Vitesses et denivelés horaires 15.1 km/hDétail »
56.5 km/hau km 56.3
579 m/h1h43m02s
-1081 m/h0h54m22s
km Temps Vitesse Pause 1 03'01" 19.8 km/h 2 03'35" 16.8 km/h 3 02'28" 24.4 km/h 4 04'26" 13.6 km/h 5 04'24" 13.6 km/h 6 04'35" 13.1 km/h 7 02'45" 21.9 km/h 01'53" 8 04'33" 13.2 km/h 9 03'06" 19.3 km/h 10 06'49" 8.8 km/h 11 04'54" 12.2 km/h 12 03'21" 17.9 km/h 13 02'52" 20.9 km/h 14 03'20" 18 km/h 15 03'40" 16.4 km/h 16 02'28" 24.4 km/h 02'01" 17 02'14" 26.8 km/h 18 02'13" 27.1 km/h 19 04'37" 13 km/h 01'55" 20 05'44" 10.5 km/h 21 02'21" 25.6 km/h 22 03'26" 17.4 km/h 23 05'17" 11.4 km/h 02'54" 24 03'12" 18.8 km/h 25 05'10" 11.6 km/h 26 07'02" 8.5 km/h 27 03'43" 16.2 km/h 28 05'51" 10.3 km/h 29 02'00" 30 km/h 30 01'30" 40 km/h 01'28" 31 02'27" 24.5 km/h 32 03'06" 19.3 km/h 33 04'23" 13.7 km/h 34 02'59" 20.1 km/h 35 03'59" 15.1 km/h 36 02'14" 26.8 km/h 37 03'44" 16.1 km/h 02'14" 38 04'34" 13.2 km/h 39 07'15" 8.3 km/h 50'41" 40 03'48" 15.8 km/h 41 02'56" 20.4 km/h 42 04'04" 14.8 km/h 43 03'15" 18.4 km/h 44 01'34" 38.2 km/h 45 03'57" 15.2 km/h 46 03'02" 19.8 km/h 47 06'13" 9.6 km/h 48 04'29" 13.4 km/h 49 03'16" 18.3 km/h 50 02'47" 21.6 km/h 51 03'53" 15.5 km/h 52 04'02" 14.9 km/h 53 05'45" 10.4 km/h 54 03'45" 16 km/h 55 04'20" 13.9 km/h 56 04'37" 13 km/h 57 01'44" 34.5 km/h 58 05'32" 10.8 km/h 59 06'02" 10 km/h 60 03'53" 15.4 km/h 61 03'46" 16 km/h 62 01'47" 33.7 km/h 63 06'33" 9.2 km/h 64 03'37" 16.6 km/h 01'46" 65 02'43" 22.1 km/h 66 04'08" 14.5 km/h 67 04'09" 14.4 km/h 68 06'56" 8.7 km/h 69 07'16" 8.3 km/h 70 04'41" 12.8 km/h 71 10'38" 5.6 km/h 05'55" 72 03'49" 15.7 km/h 73 01'54" 31.5 km/h 74 02'27" 24.4 km/h 75 02'20" 25.7 km/h 76 03'29" 17.3 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
165 bpm
112 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:26:55 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:45:07 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:51 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 84 Watts5h03m37s
1469 Cal290 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:28:47 50 - 99 w 00:41:31 100 - 149 w 00:48:00 150 - 199 w 01:13:46 200 - 249 w 00:11:16 250 - 299 w 00:00:24
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 273 watts 1m 247 watts 2m 216 watts 5m 197 watts 10m 182 watts 20m 167 watts 40m 156 watts 1h 141 watts
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