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Sortie dominicale avec les Caux Boys (VTT)

Sortie dominicale avec les Caux Boys
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30km
+528m/-529m
02:30

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Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

29.83 km
3363 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
528 m
529 m
122 m
7 m
81 m

Date et durée

29 janvier 2017
09:09
29 janvier 2017
11:52
02h43m01s
2h29m41s
00h13m20s

Vitesse et denivelés horaires

12 km/h
Détail »

43.1 km/h
au km 29.4

553 m/h
0h45m49s

-1150 m/h
0h22m14s

Fréquence cardiaque

100 bpm
175 bpm

144 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:31:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:05:29FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:33:51FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:07:41FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:15FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

82 Watts
2h29m41s

704 Cal
282 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:20:2950 - 99 w00:24:48100 - 149 w00:24:53150 - 199 w00:20:14200 - 249 w00:08:23250 - 299 w00:03:21300 - 349 w00:00:42

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s324 watts1m311 watts2m270 watts5m207 watts10m148 watts20m115 watts40m93 watts1h87 watts

Plus

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35
Itinéraires VTT autour de Notre-Dame-de-Bliquetuit · Les plus belles randonnées autour de Notre-Dame-de-Bliquetuit
https://www.visugpx.com/g1mCtkCzQz
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