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Sortie dominicale avec les Caux BoysVTT

Sortie dominicale avec les Caux Boys
Actions
30 km
+528 m/-529 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

29.83 km
3363 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
528 m
529 m
122 m
7 m
81 m

Date et durée

29 janvier 2017
09:09
29 janvier 2017
11:52
02:43:01
02:29:41
00:13:20

Vitesse et denivelés horaires

12 km/h
Détail »

42.3 km/h
au km 29.5

554 m/h
0h45m39s

-1150 m/h
0h22m14s

Fréquence cardiaque

100 bpm
175 bpm

144 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:31:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:05:29FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:33:51FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:07:41FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:15FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

81 Watts
2h29m41s

694 Cal
278 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:5350 - 99 w00:24:48100 - 149 w00:24:40150 - 199 w00:20:20200 - 249 w00:08:24250 - 299 w00:03:27300 - 349 w00:00:42

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s324 watts1m312 watts2m270 watts5m210 watts10m156 watts20m138 watts40m123 watts1h117 watts

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1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine
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