Parcours de la Zazou Bike 2018
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 37.98 km
1900 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1654 m
1651 m
1208 m
486 m
851 m
Date et durée 22 avril 2018
22 avril 2018
04:39:01
03:24:32
01:14:29
Vitesses et denivelés horaires 11.1 km/hDétail »
53.2 km/hau km 10.4
677 m/h2h15m47s
-2562 m/h0h36m11s
km Temps Vitesse Pause 1 02'09" 27.9 km/h 2 03'47" 15.8 km/h 3 07'42" 7.8 km/h 4 07'17" 8.2 km/h 5 06'50" 8.8 km/h 6 04'25" 13.6 km/h 33'20" 7 02'49" 21.3 km/h 8 04'28" 13.4 km/h 9 02'42" 22.2 km/h 10 01'58" 30.6 km/h 11 01'50" 32.9 km/h 12 05'34" 10.8 km/h 13 04'52" 12.3 km/h 07'25" 14 05'13" 11.5 km/h 15 05'11" 11.6 km/h 16 05'32" 10.8 km/h 17 03'49" 15.7 km/h 18 03'57" 15.2 km/h 22'02" 19 02'19" 26 km/h 20 02'04" 29 km/h 21 02'46" 21.7 km/h 22 02'54" 20.7 km/h 23 06'02" 10 km/h 24 12'59" 4.6 km/h 05'18" 25 37'59" 1.6 km/h 26 04'31" 13.3 km/h 27 04'08" 14.5 km/h 04'09" 28 06'22" 9.4 km/h 29 06'36" 9.1 km/h 30 04'58" 12.1 km/h 31 04'30" 13.3 km/h 32 05'05" 11.8 km/h 33 05'25" 11.1 km/h 34 04'38" 12.9 km/h 35 04'02" 14.9 km/h 36 02'23" 25.1 km/h 37 01'29" 40.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 130 Watts3h24m32s
1522 Cal447 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:35:48 50 - 99 w 00:13:57 100 - 149 w 00:19:56 150 - 199 w 00:22:13 200 - 249 w 00:26:23 250 - 299 w 00:23:52 300 - 349 w 00:09:04 + 350 w 00:07:08
Zones de puissance 00:52:38 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:48 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:09 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:51 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:18:55 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:42:35 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:10:25 Z7 324+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 502 watts (+29 watts par rapport au max théorique) 1m 445 watts (+90 watts par rapport au max théorique) 2m 384 watts (+92 watts par rapport au max théorique) 5m 317 watts (+73 watts par rapport au max théorique) 10m 275 watts (+55 watts par rapport au max théorique) 20m 253 watts (+51 watts par rapport au max théorique) 40m 236 watts (+47 watts par rapport au max théorique) 1h 228 watts (+48 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 958 fois et téléchargée 81 fois depuis le 07.04.20 15:25
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