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Boucle trail montagne noireTrail

Boucle trail montagne noire
Actions
25 km
+1219 m/-1226 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

25.47 km
11516 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1219 m
1227 m
807 m
255 m
500 m

Date et durée

16 janvier 2022
08:07
16 janvier 2022
12:06
03:58:43
03:46:26
00:12:17

Vitesses et denivelés horaires

6.7 km/h
Détail »

12.4 km/h
au km 5.9

659 m/h
1h43m02s

-788 m/h
1h27m17s

Fréquence cardiaque

91 bpm
173 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:20:25FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:51:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:43:41FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:12FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:04FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

116 Watts
3h46m26s

1512 Cal
401 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:5850 - 99 w01:10:53100 - 149 w01:04:02150 - 199 w00:33:53200 - 249 w00:24:38250 - 299 w00:02:55300 - 349 w00:00:16+ 350 w00:00:26

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s515 watts1m433 watts2m303 watts5m223 watts10m209 watts20m197 watts40m170 watts1h153 watts

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