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Admin le 20.10.2020

Chamrousse via le LuitelCyclotourisme

Vent de S, bonnes températures !
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3D
83.9 km
+1733 m/-1737 m
03:28

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

83.93 km
8788 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1733 m
1738 m
1771 m
212 m
721 m

Date et durée

20 octobre 2020
13:52
20 octobre 2020
17:20
03:28:26

Vitesses et denivelés horaires

24.2 km/h
Détail »

67.5 km/h
au km 55.5

974 m/h
1h34m42s

-2848 m/h
0h32m28s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

214 Watts
3h28m26s

2563 Cal
738 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:5850 - 99 w00:09:05100 - 149 w00:12:51150 - 199 w00:24:19200 - 249 w01:13:00250 - 299 w00:51:34300 - 349 w00:08:51+ 350 w00:10:05

Zones de puissance

00:32:22Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:43:40Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:48:11Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:38:58Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:18:55Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:11:05Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:32Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s614 watts (-83 watts par rapport au max théorique)1m558 watts (+36 watts par rapport au max théorique)2m493 watts (+64 watts par rapport au max théorique)5m369 watts (+9 watts par rapport au max théorique)10m295 watts (-29 watts par rapport au max théorique)20m269 watts (-28 watts par rapport au max théorique)40m252 watts (-26 watts par rapport au max théorique)1h249 watts (-16 watts par rapport au max théorique)

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