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Pics de Cagire et du Gar depuis JuzetTrail

Levé à 4h45, un café au beur en me préparant, après 90km de route, je suis au pied de la montagne à 6h20. Journée chaude et orageuse annoncée. Je part avec dans mon sac 2L d’eau, une veste (trop) légère en cas d’orage, une batterie et un câble USB (pour recharger mon Cell qui est un peu court en mode Traking Strava). Sur moi une casquette, un short léger un T-shirt ma paire de Chaussure Nike Wildhorse (!). Je me stationne au pied de la montage, sur un chemin carrossable à 3mn du village de Juzet d’Izaut (600m d’altitude) et me lance au petit pas de course sur le sentier escarpé qui mène à la cabane de Juzet, tout droit vers le Pic de Cagire ! J’aperçois 2 beau Cerf en pénétrant dans la forêt… La monté est assez directe
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35 km
+2676 m/-2676 m
06:45

Courbes

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Départ au lever du soleil. Magnifique !
Cabane de Juzet (1257m)
Depuis le col du Cagire, vue vers la Maladeta
Pic du Gar et Pic Saillant
Début de la montée au Piv Saillant
Repos sur le Pic Saillant
Pic de Cagire depuis le Pic Saillant

Commentaires

Par Noviant le 30.06.18 17:03
Levé à 4h45, un café au beurre en me préparant, après 90km de route, je suis au pied de la montagne à 6h20. Journée chaude et orageuse annoncée. Je part avec dans mon sac 2L d’eau, une veste (trop) légère en cas d’orage, une batterie et un câble USB (pour recharger mon Cell qui est un peu court en mode Tracking Strava). Sur moi une casquette, un short léger, un T-shirt, ma paire de Chaussure Nike Wildhorse (!). Je me stationne au pied de la montage, sur un chemin carrossable à 3mn du village de Juzet d’Izaut (600m d’altitude) et me lance au petit pas de course sur le sentier escarpé qui mène à la cabane de Juzet, tout droit vers le Pic de Cagire ! J’aperçois 2 beau Cerfs en pénétrant dans la forêt… La monté est assez directe. J’arrive à la cabane (1257m) en 1h à un rythme de montée soutenu : 750m D+ en une heure tout rond. Quelques photos et je m’engage sur la suite du chemin croisant quelques chevaux, puis de nombreuses brebis fraichement tondues. J’arrive au col vers 8h15, le soleil est déjà haut. Une mer de nuages se dissipe dans les plaines et je découvre la chaine encore tachetée de neige. La Maladeta est toute blanche et brillante au loin. Je vide ma première flasque de 500ml, met ma casquette et prends la crête vers le Col du Pas de Âne. Je fais l’impasse sur le Cagire qui n’est qu’à 500m, 50m plus haut, mais me détournerait de mon circuit. Je dois m’assurer un retour tôt (ou pas trop tard !...). Arrivé au Col, je prends le petit chemin escarpé du sommet et Parets et file vers le l’Escalette et le Col de Gaube. La traversée se fait à vue sur un chemin non marqué que je maîtrise bien maintenant. Le soleil est de plus en plus fort, mais la deuxième moitié de la traversé est bien à l’ombre. Le chemin n’est pas très roulant, mais je progresse tranquillement, pensant déjà à la dure et longue montée du Pic Saillant. Je vide ma seconde gourde, déjà ! Arrivé au Col de Caube tout s’accélère, la descente à Bezins se fait au pas de course, très roulante. En bas j’entame ma gourde et me rends compte que je vais être juste en eau. L’abreuvoir de Bezin me permet de bien me rincer, mais le panneau « eau non potable » m’inquiète. Je sollicite un habitant qui accepte de remplir mes deux flasques de 500ml. Ouf ! Je peux repartir en force vers le Pic du Gar et le Pic Saillant. J’adore cette monté que je fais habituellement en 1h40. Quelle montée spectaculaire, avec une vue sur la vallée de la Garonne et le Sud de la chaine. 650m en une heure, je tiens le rythme et arrive au sommet au ralenti à 11h30. Je me prends 5mn pour bien me désaltérer. Quelle vue ! Je plonge dans une descente scabreuse sur le pierrier du Pic du Gar et entame la traversée retour vers le Col de Caube, après avoir vidé mes gourdes. J’y arrive avec une bonne énergie (entre 4:30 et 6 :00 au km) pour redescendre la route forestière jusqu’au parking de la Couage. Je plonge sur la descente finale et retrouve la voiture toute chaude. Vers 13h20, 7h après mon départ. Quelle journée ! Que d’images, ce circuit très varié n’est vraiment pas monotone. Un terrain d’entrainement de 37km pour 2800 D+. Préparation idéale pour préparer des courses de 50 à 70km et tester mon régime Cétogènes. Vivement la prochaine sortie !

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Longueur et nombre de points

35.48 km
8673 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2676 m
2677 m
1868 m
672 m
1236 m

Date et durée

29 juin 2018
06:21
29 juin 2018
13:34
07:13:29
06:49:22
00:24:07

Vitesses et denivelés horaires

5.2 km/h
Détail »

32.3 km/h
au km 33.5

629 m/h
3h46m46s

-957 m/h
2h31m30s

Fréquence cardiaque

79 bpm
146 bpm

114 bpm
45% FCr

Zones de fréquence cardiaque

06:56:54FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:15:31FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

116 Watts
6h49m22s

2722 Cal
399 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:01:1050 - 99 w02:08:46100 - 149 w01:43:47150 - 199 w00:45:57200 - 249 w00:35:02250 - 299 w00:14:36300 - 349 w00:06:24+ 350 w00:02:10

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s524 watts1m395 watts2m323 watts5m258 watts10m220 watts20m188 watts40m173 watts1h166 watts

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1847OT- Saint-Bertrand-de-Comminges 1947OT - Aspet / Pic de Maubermé
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