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+212 m/-204 m
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Longueur et nombre de points 40.76 km
2046 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
212 m
204 m
160 m
113 m
135 m
Date et durée 16 juin 2021
16 juin 2021
02:05:37
Vitesses et denivelés horaires 19.5 km/hDétail »
28.2 km/hau km 34.2
812 m/h0h09m57s
-750 m/h0h12m00s
km Temps Vitesse Pause 1 03'21" 17.9 km/h 2 03'41" 16.3 km/h 3 03'17" 18.3 km/h 4 03'08" 19.2 km/h 5 03'24" 17.6 km/h 6 03'36" 16.7 km/h 7 03'19" 18.1 km/h 8 03'26" 17.5 km/h 9 02'52" 20.9 km/h 10 02'59" 20.2 km/h 11 03'16" 18.3 km/h 12 03'05" 19.4 km/h 13 02'40" 22.4 km/h 14 02'33" 23.5 km/h 15 03'37" 16.6 km/h 16 03'56" 15.2 km/h 17 03'25" 17.6 km/h 18 03'07" 19.3 km/h 19 02'54" 20.7 km/h 20 02'37" 22.9 km/h 21 02'33" 23.6 km/h 22 02'34" 23.4 km/h 23 02'52" 21 km/h 24 02'49" 21.3 km/h 25 02'41" 22.3 km/h 26 03'06" 19.3 km/h 27 03'41" 16.3 km/h 28 03'02" 19.8 km/h 29 02'40" 22.5 km/h 30 02'35" 23.2 km/h 31 02'53" 20.8 km/h 32 02'51" 21 km/h 33 02'59" 20.1 km/h 34 02'47" 21.5 km/h 35 02'32" 23.6 km/h 36 02'46" 21.7 km/h 37 02'46" 21.6 km/h 38 02'58" 20.2 km/h 39 03'07" 19.3 km/h 40 03'39" 16.4 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
166 bpm
146 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:18:03 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:00:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:46:55 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:07 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 108 Watts2h05m37s
776 Cal371 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:31 50 - 99 w 00:26:31 100 - 149 w 00:41:01 150 - 199 w 00:23:03 200 - 249 w 00:05:58 250 - 299 w 00:01:08 300 - 349 w 00:00:51
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 334 watts 1m 289 watts 2m 218 watts 5m 157 watts 10m 146 watts 20m 134 watts 40m 126 watts 1h 125 watts
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