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Rando Vtt vallée d'Elbe 16-06-2021VTT

*************************
#chateauroux
Actions
41 km
+212 m/-204 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

40.76 km
2046 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
212 m
204 m
160 m
113 m
135 m

Date et durée

16 juin 2021
08:40
16 juin 2021
10:45
02:05:37

Vitesses et denivelés horaires

19.5 km/h
Détail »

28.2 km/h
au km 34.2

812 m/h
0h09m57s

-750 m/h
0h12m00s

Fréquence cardiaque

86 bpm
166 bpm

146 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:18:03FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:00:20FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:46:55FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:07FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

108 Watts
2h05m37s

776 Cal
371 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:3150 - 99 w00:26:31100 - 149 w00:41:01150 - 199 w00:23:03200 - 249 w00:05:58250 - 299 w00:01:08300 - 349 w00:00:51

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s334 watts1m289 watts2m218 watts5m157 watts10m146 watts20m134 watts40m126 watts1h125 watts

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9712923 [Légende]
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