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Rando VTT vallée d'Elbe 26-06-2021VTT

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Actions
21 km
+77 m/-75 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

21.24 km
917 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
76 m
75 m
153 m
117 m
136 m

Date et durée

26 juin 2021
11:30
26 juin 2021
12:36
01:05:42

Vitesses et denivelés horaires

19.4 km/h
Détail »

27.5 km/h
au km 11.7

715 m/h
0h03m20s

-956 m/h
0h02m37s

Fréquence cardiaque

75 bpm
179 bpm

154 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:08:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:09:26FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:33:27FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:13:52FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:34.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

104 Watts
1h05m42s

392 Cal
358 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:2450 - 99 w00:18:59100 - 149 w00:22:06150 - 199 w00:09:41200 - 249 w00:01:35250 - 299 w00:01:08

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s289 watts1m259 watts2m229 watts5m173 watts10m138 watts20m123 watts40m116 watts1h111 watts

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