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+1128 m/-2572 m
03:42
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Longueur et nombre de points 30.05 km
2197 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1128 m
2572 m
2389 m
908 m
1941 m
Date et durée 23 juillet 2017
23 juillet 2017
08:31:32
03:42:50
04:48:42
Vitesses et denivelés horaires 8.1 km/hDétail »
38.5 km/hau km 9.2
592 m/h1h29m09s
-1453 m/h1h36m27s
km Temps Vitesse Pause 1 05'45" 10.4 km/h 2 04'28" 13.4 km/h 3 04'31" 13.3 km/h 4 12'44" 4.7 km/h 05'13" 5 11'28" 5.2 km/h 04'17" 6 10'57" 5.5 km/h 7 09'13" 6.5 km/h 20'46" 8 09'53" 6.1 km/h 04'26" 9 05'52" 10.2 km/h 10'47" 10 04'13" 14.2 km/h 11 04'43" 12.7 km/h 05'54" 12 08'06" 7.4 km/h 13 04'54" 12.2 km/h 14 06'30" 9.2 km/h 15 07'44" 7.8 km/h 31'31" 16 07'10" 8.4 km/h 82'27" 17 05'02" 11.9 km/h 18 08'51" 6.8 km/h 19 07'43" 7.8 km/h 20 08'27" 7.1 km/h 21 10'10" 5.9 km/h 22 05'52" 10.2 km/h 46'34" 23 07'51" 7.6 km/h 24 09'49" 6.1 km/h 02'47" 25 08'18" 7.2 km/h 18'52" 26 11'12" 5.4 km/h 28'22" 27 06'00" 10 km/h 28 07'21" 8.2 km/h 26'46" 29 03'23" 17.7 km/h 30 04'23" 13.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 74 Watts3h42m50s
948 Cal255 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:21 50 - 99 w 00:11:29 100 - 149 w 00:24:55 150 - 199 w 00:51:52 200 - 249 w 00:12:37 250 - 299 w 00:00:47
Zones de puissance 01:33:40 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:20:34 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:47 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 278 watts (-511 watts par rapport au max théorique) 1m 272 watts (-320 watts par rapport au max théorique) 2m 264 watts (-222 watts par rapport au max théorique) 5m 245 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 10m 225 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 20m 205 watts (-131 watts par rapport au max théorique) 40m 200 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 1h 182 watts (-118 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 668 fois et téléchargée 41 fois depuis le 07.04.20 15:25
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