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Sortie Duclair avec VTTHN (VTT)

Sortie sympa avec quelques unes des plus belles descentes de la foret du Trait
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26km
+487m/-478m
02:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

25.54 km
1968 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
487 m
479 m
117 m
2 m
67 m

Date et durée

03 novembre 2018
08:46
03 novembre 2018
11:53
03h07m09s
2h27m16s
00h39m53s

Vitesse et denivelés horaires

10.4 km/h
Détail »

38.8 km/h
au km 23.6

467 m/h
0h53m31s

-1228 m/h
0h20m47s

Fréquence cardiaque

70 bpm
144 bpm

108 bpm
40% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:02:59FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:54FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

71 Watts
2h27m16s

604 Cal
246 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:50:2950 - 99 w00:29:55100 - 149 w00:22:41150 - 199 w00:19:07200 - 249 w00:03:49250 - 299 w00:00:37300 - 349 w00:00:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s324 watts1m318 watts2m301 watts5m253 watts10m161 watts20m129 watts40m98 watts1h80 watts

Plus

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8314136 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Duclair · Les plus belles randonnées autour de Duclair
https://www.visugpx.com/fdKoZX6roI
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Forêts de Brotonne et du Trait-Maulevrier Pnr des Boucles de la Seine Normande (1911OT)