Actions 3D 32 km
+95 m/-98 m
01:49
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Longueur et nombre de points 31.97 km
1356 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
94 m
99 m
54 m
6 m
25 m
Date et durée 14 août 2019 15:25
14 août 2019 17:15
01:49:58
Vitesses et denivelés horaires 17.4 km/hDétail »
361.4 km/hau km 23.6
529 m/h0h02m23s
-422 m/h0h02m01s
km Temps Vitesse Pause 1 04'11" 14.3 km/h 2 03'28" 17.3 km/h 3 02'46" 21.7 km/h 4 02'55" 20.6 km/h 5 02'41" 22.4 km/h 6 03'14" 18.6 km/h 7 05'12" 11.6 km/h 8 04'02" 14.9 km/h 9 03'26" 17.5 km/h 10 04'53" 12.3 km/h 11 04'11" 14.3 km/h 12 04'00" 15 km/h 13 04'17" 14 km/h 14 02'56" 20.4 km/h 15 02'27" 24.4 km/h 16 03'04" 19.5 km/h 17 02'47" 21.6 km/h 18 03'50" 15.7 km/h 19 03'40" 16.4 km/h 20 04'33" 13.2 km/h 21 03'39" 16.4 km/h 22 03'05" 19.5 km/h 23 03'21" 17.9 km/h 24 00'53" 67.6 km/h 25 03'33" 16.9 km/h 26 05'10" 11.6 km/h 27 03'09" 19.1 km/h 28 03'20" 18 km/h 29 03'16" 18.4 km/h 30 02'20" 25.7 km/h 31 02'01" 29.7 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
166 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:39:02 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:42:35 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:27:55 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:19 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 102 Watts1h49m58s
641 Cal350 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:48 50 - 99 w 00:39:47 100 - 149 w 00:27:18 150 - 199 w 00:12:38 200 - 249 w 00:02:40 250 - 299 w 00:01:03 + 350 w 00:01:11
Puissances max fournies 200w 400w 600w 800w 1000w 1200w w 30s 1262 watts 1m 1089 watts 2m 599 watts 5m 311 watts 10m 205 watts 20m 155 watts 40m 135 watts 1h 123 watts
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