Actions 3D 97.6 km
+424 m/-417 m
03:38
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Longueur et nombre de points 97.58 km
12846 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
424 m
418 m
88 m
6 m
39 m
Date et durée 13 juin 2022
13 juin 2022
03:44:13
03:38:06
00:06:07
Vitesses et denivelés horaires 26.8 km/hDétail »
44.1 km/hau km 53.6
838 m/h0h10m21s
-1185 m/h0h07m48s
km Temps Vitesse Pause 1 02'54" 20.7 km/h 2 02'26" 24.6 km/h 3 02'46" 21.6 km/h 4 03'51" 15.6 km/h 5 02'34" 23.4 km/h 6 02'53" 20.8 km/h 7 02'40" 22.5 km/h 8 02'48" 21.5 km/h 9 02'25" 24.8 km/h 10 02'20" 25.8 km/h 11 02'14" 26.9 km/h 12 02'06" 28.5 km/h 13 01'59" 30.2 km/h 14 01'57" 30.7 km/h 15 02'03" 29.3 km/h 16 01'56" 31.1 km/h 17 01'50" 32.7 km/h 18 02'04" 29.1 km/h 19 02'06" 28.5 km/h 20 02'40" 22.5 km/h 21 02'34" 23.4 km/h 22 02'25" 24.8 km/h 23 01'57" 30.8 km/h 24 01'53" 31.7 km/h 25 02'14" 26.9 km/h 26 02'46" 21.6 km/h 27 02'11" 27.4 km/h 28 02'13" 27 km/h 29 02'17" 26.4 km/h 30 02'12" 27.3 km/h 31 02'14" 26.8 km/h 32 02'06" 28.6 km/h 33 03'43" 16.1 km/h 34 02'35" 23.2 km/h 35 01'59" 30.2 km/h 36 02'07" 28.4 km/h 37 02'05" 28.8 km/h 38 01'51" 32.3 km/h 39 02'46" 21.7 km/h 40 01'55" 31.3 km/h 41 02'18" 26.2 km/h 42 03'01" 19.8 km/h 43 02'26" 24.7 km/h 44 01'57" 30.7 km/h 45 02'43" 22.1 km/h 46 02'12" 27.2 km/h 47 01'59" 30.2 km/h 48 02'14" 26.8 km/h 49 01'46" 33.9 km/h 50 02'14" 26.8 km/h 51 02'38" 22.7 km/h 52 01'54" 31.5 km/h 53 02'05" 28.8 km/h 54 01'46" 34.1 km/h 55 02'57" 20.4 km/h 56 01'52" 32.2 km/h 57 01'57" 30.7 km/h 58 01'56" 30.9 km/h 59 02'04" 29.1 km/h 60 02'38" 22.8 km/h 61 01'57" 30.9 km/h 62 02'00" 30.1 km/h 63 01'47" 33.8 km/h 64 01'53" 31.8 km/h 65 01'44" 34.6 km/h 66 02'42" 22.2 km/h 06'07" 67 02'04" 29 km/h 68 01'52" 32 km/h 69 01'58" 30.6 km/h 70 01'56" 31 km/h 71 02'27" 24.4 km/h 72 02'04" 28.9 km/h 73 02'04" 29.1 km/h 74 02'17" 26.3 km/h 75 01'59" 30.2 km/h 76 01'52" 32.1 km/h 77 02'37" 22.9 km/h 78 01'52" 32.2 km/h 79 02'03" 29.2 km/h 80 02'17" 26.2 km/h 81 02'07" 28.3 km/h 82 02'00" 29.9 km/h 83 02'06" 28.6 km/h 84 02'12" 27.3 km/h 85 02'04" 29.1 km/h 86 02'29" 24.2 km/h 87 02'00" 30 km/h 88 02'00" 30 km/h 89 02'04" 29.1 km/h 90 01'58" 30.6 km/h 91 01'56" 31 km/h 92 02'11" 27.4 km/h 93 02'20" 25.6 km/h 94 01'56" 31.1 km/h 95 02'33" 23.5 km/h 96 01'59" 30.2 km/h 97 02'10" 27.6 km/h
Fréquence cardiaque 65 bpm
182 bpm
142 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:08:01 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:18:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:54:26 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:18:18 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:04:39 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique 165 Watts3h38m06s
2065 Cal568 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:26 50 - 99 w 00:15:40 100 - 149 w 00:41:41 150 - 199 w 00:49:18 200 - 249 w 00:34:15 250 - 299 w 00:20:53 300 - 349 w 00:13:26 + 350 w 00:07:48
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 455 watts 1m 370 watts 2m 346 watts 5m 300 watts 10m 246 watts 20m 235 watts 40m 226 watts 1h 221 watts
Plus Affichée 59 fois et téléchargée 12 fois depuis le 13.06.22 18:42
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