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renejeannier le 04.05.2023

Voie 63 Pont de claix Monestier de clermont St Guillaume Miribel /Lanchatre Le Gua Varces SeyssinsCyclotourisme

Actions
3D
90.8 km
+1097 m/-1097 m
05:10

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

90.82 km
18387 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1096 m
1097 m
898 m
205 m
430 m

Date et durée

04 mai 2023
08:42
04 mai 2023
14:08
05:25:41
05:10:57
00:14:44

Vitesses et denivelés horaires

17.5 km/h
Détail »

58.6 km/h
au km 80.4

487 m/h
1h33m00s

-2301 m/h
0h23m09s

Fréquence cardiaque

67 bpm
166 bpm

74 bpm
12% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:21:00FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:29FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:50FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:11FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

101 Watts
5h10m57s

1811 Cal
349 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:4050 - 99 w01:12:05100 - 149 w03:04:58150 - 199 w00:13:51200 - 249 w00:00:53

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s226 watts1m189 watts2m187 watts5m151 watts10m142 watts20m134 watts40m124 watts1h116 watts

Plus

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3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3236OT - Villard-De-Lans/Mont Aiguille/PNR du Vercors 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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