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Philippe.Sid le 14.08.2018

chambroncourt7 14.08.2018VTT

SORTIE VTT SUR CHAMBRONCOURT. SENTIER ET ROUTE
Actions
3D
36.1 km
+229 m/-234 m
02:11

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

36.12 km
1118 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
228 m
234 m
434 m
368 m
397 m

Date et durée

14 août 2018
09:51
14 août 2018
12:03
02:11:53

Vitesses et denivelés horaires

16.4 km/h
Détail »

46.7 km/h
au km 8.7

442 m/h
0h12m49s

-921 m/h
0h07m55s

Fréquence cardiaque

78 bpm
160 bpm

123 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:51:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:19:33FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

86 Watts
2h11m53s

654 Cal
297 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:0250 - 99 w00:43:01100 - 149 w00:49:29150 - 199 w00:08:37200 - 249 w00:00:57

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s213 watts1m212 watts2m183 watts5m139 watts10m131 watts20m118 watts40m112 watts1h106 watts

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3117SB - Doulaincourt / Saucourt / Andelot / Blancheville 3217SB - Neufchâteau / Saint-Blin
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