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RAY le 14.10.2021

Sortie à vélo l'après-midiCyclotourisme

Ma sortie Cyclo en solo le 14 10 2021 15 à 18° Oradour le Teil Luchat Six Routes vers isle Jourdain G vers millac g vers Six Roites Vieilles Forges Vers Availles G Croix au loup Oradour Les Champs Brillac Quatre Chemins .
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3D
49.5 km
+342 m/-340 m
02:14

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

49.55 km
1998 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
341 m
341 m
234 m
168 m
205 m

Date et durée

14 octobre 2021
13:07
14 octobre 2021
15:22
02:14:52

Vitesses et denivelés horaires

22 km/h
Détail »

41.4 km/h
au km 40.3

666 m/h
0h16m52s

-1272 m/h
0h07m08s

Fréquence cardiaque

88 bpm
138 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:12:48FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:16FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

117 Watts
2h14m52s

906 Cal
403 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:5250 - 99 w00:27:44100 - 149 w00:57:36150 - 199 w00:29:32200 - 249 w00:03:44250 - 299 w00:00:56300 - 349 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s312 watts1m270 watts2m206 watts5m165 watts10m159 watts20m148 watts40m134 watts1h128 watts

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