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REIMS COULOMMES URBAIN2 REUIL CUMIERES BELLEVUE VAUREMONT FAUX VERZY RILLY Cyclotourisme

La T° matinale était de -3°, en début d'APM c'est mieux 12°/14° par contre le vent est fort, le soleil est moyen et dans les 2 dernières heures le ciel est couvert limite pluie. Le parcours prévu est de 90 km et si possible avec quelques détours aller jusqu'à 110km. Pour aller jusqu'à CHATILLON S/MARNE 'URBAIN 2' je suis plein vent. Pour le retour ce n'est guère mieux, les vignes ne m'ont pas beaucoup abrité. J'ai pas mal galéré cet après midi. Les descente étaient fraiches, dans les ascensions le peu de soleil chauffe un peu.
1 VRIGNY petite cote qui casse
2 COULOMMES plus pentue à la sotie du village
3 AUBILLY pas long mais un raidard qui scotche
4 JONQUERY belle ligne droite qui calme
5 URBAIN 2 un petit mur à l'entrée du village puis plus costaud à la fin 14%
6 REUIL MUR 18% sur 300m pour aller à VILLERS/CHATILLON puis 10%/12% sur la fin
7 VILLERS/CHATILLON assez roulante depuis le centre du village
8 CUMIERES 12% puis sur la fin 14%
9 BELLEVUE route de vignes en passant par le coté de CHAMPILLON 2 raidards à 13% puis sur la fin.
10 VAUREMONT roulante
11 FAUX de VERZY depuis LOUVOIS long faux plat puis 400m plus difficile
12 PHARE de VERZENAY assez roulante
13 MOULIN de VERZENAY roulante sauf dans l'intérieur du village
Ce jour je n'est pas été très performant dans toutes ces cotes mes temps sont plus dans le bas du classement. Il faut ajouter de nombreux talus et surtout ce sacré vent qui m'a bien scotché. Je n'ai pas pu faire mieux en moyenne.
Actions
3D
110 km
+1361 m/-1370 m
04:59

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

110.22 km
17886 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1361 m
1370 m
287 m
62 m
145 m

Date et durée

25 mars 2024
12:51
25 mars 2024
17:52
05:01:14
04:59:01
00:02:13

Vitesses et denivelés horaires

22.1 km/h
Détail »

57.8 km/h
au km 19.4

725 m/h
1h25m19s

-1657 m/h
0h37m27s

Fréquence cardiaque

62 bpm
132 bpm

110 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:01:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

142 Watts
4h59m01s

2444 Cal
490 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:0250 - 99 w00:30:04100 - 149 w00:51:25150 - 199 w01:37:02200 - 249 w01:03:02250 - 299 w00:07:03300 - 349 w00:00:20+ 350 w00:00:39

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s381 watts1m381 watts2m312 watts5m226 watts10m209 watts20m190 watts40m176 watts1h172 watts

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