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RAY le 23.02.2019

Sortie VTT vélo passion 23 02 2019 32 KMVTT

Sortie VTT vélo passion 32 KM 9 PARTICIPANTS 23 02 2019 Raymond Le Mas Ferrand avec le Soleil 15 °
Actions
3D
30.6 km
+337 m/-333 m
02:24

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

30.64 km
2537 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
336 m
333 m
275 m
161 m
233 m

Date et durée

23 février 2019
13:41
23 février 2019
16:31
02:49:04
02:24:44
00:24:20

Vitesses et denivelés horaires

12.7 km/h
Détail »

39.9 km/h
au km 6.4

464 m/h
0h30m36s

-990 m/h
0h15m04s

Fréquence cardiaque

88 bpm
144 bpm

119 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:18:16FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:28:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

65 Watts
2h24m44s

542 Cal
225 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:1650 - 99 w00:26:08100 - 149 w00:29:16150 - 199 w00:14:28200 - 249 w00:03:32

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s257 watts1m219 watts2m211 watts5m191 watts10m158 watts20m126 watts40m105 watts1h97 watts

Plus

Affichée 441 fois et téléchargée 43 fois depuis le 27.02.19 19:29
7511526 [Légende]
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1831SB - La Rochefoucauld / Excideuil 1931SB - Rochechouart / Saint-Junien
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