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Boucles sur les Cretes depuis LongemerVTT

Boucles depuis Longemer en montant à Balveurche par Belbriette.
Déscente sur le Collet, la Schlucht et on longe les pistes de luge d'été, les trois fours, le Hohneck.
La descente sur le lac au pied du Kastelberg est un peu chaude. La remonté sur les crêtes par le chemin forestier ne pose pas de problème sauf les derniers 500m ou il y a un peu de portage.
Plus de grosses difficultés jusque Longemer mais dernière descente, choisir un autre sentier car celui emprunté est trop caillouteux.
Actions
46 km
+1420 m/-1495 m
05:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

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Longueur et nombre de points

46.03 km
6521 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1419 m
1496 m
1306 m
635 m
966 m

Date et durée

07 juillet 2018
09:47
07 juillet 2018
16:18
06:31:34
05:25:08
01:06:26

Vitesse et denivelés horaires

8.5 km/h
Détail »

42.7 km/h
au km 24.3

480 m/h
2h44m54s

-966 m/h
1h26m18s

Fréquence cardiaque

64 bpm
163 bpm

124 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:07:06FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:05:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

78 Watts
5h25m08s

1454 Cal
268 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:0850 - 99 w00:36:48100 - 149 w01:20:12150 - 199 w00:56:24200 - 249 w00:08:57

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s224 watts1m219 watts2m207 watts5m200 watts10m191 watts20m178 watts40m166 watts1h160 watts

Plus

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