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ORLIENAS
Commentaires Longueur et nombre de points 60.32 km
1747 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
294 m
310 m
360 m
167 m
231 m
Date et durée 13 mai 2025
13 mai 2025
04:32:42
04:16:42
00:16:00
Vitesses et denivelés horaires 14.1 km/hDétail »
39.6 km/hau km 29
340 m/h0h15m44s
-1467 m/h0h05m04s
km Temps Vitesse Pause 1 02'15" 26.7 km/h 2 03'16" 18.3 km/h 05'10" 3 02'19" 25.9 km/h 4 01'57" 30.8 km/h 5 01'56" 31.1 km/h 6 01'55" 31.3 km/h 7 02'06" 28.5 km/h 8 03'09" 19.1 km/h 9 02'44" 21.9 km/h 10 04'47" 12.5 km/h 11 03'11" 18.8 km/h 12 02'23" 25.2 km/h 13 02'34" 23.4 km/h 14 02'25" 24.8 km/h 15 02'27" 24.5 km/h 16 03'01" 19.9 km/h 17 02'55" 20.5 km/h 18 02'49" 21.2 km/h 19 03'17" 18.3 km/h 20 02'55" 20.6 km/h 21 03'02" 19.8 km/h 22 03'01" 19.9 km/h 05'21" 23 03'50" 15.6 km/h 24 03'02" 19.8 km/h 25 04'33" 13.2 km/h 26 04'39" 12.9 km/h 27 05'51" 10.3 km/h 28 05'57" 10.1 km/h 29 04'05" 14.7 km/h 30 01'50" 32.7 km/h 31 01'47" 33.6 km/h 32 02'00" 29.9 km/h 33 02'06" 28.6 km/h 34 02'50" 21.2 km/h 35 03'05" 19.5 km/h 36 02'59" 20.1 km/h 37 02'31" 23.9 km/h 38 02'32" 23.7 km/h 39 02'20" 25.8 km/h 40 02'38" 22.8 km/h 41 02'29" 24.1 km/h 42 02'20" 25.8 km/h 43 02'26" 24.6 km/h 44 02'31" 23.9 km/h 45 02'27" 24.5 km/h 46 02'58" 20.2 km/h 47 02'39" 22.6 km/h 48 03'24" 17.6 km/h 49 03'49" 15.7 km/h 50 03'21" 17.9 km/h 51 04'02" 14.9 km/h 52 03'25" 17.6 km/h 53 03'24" 17.6 km/h 54 03'54" 15.4 km/h 55 04'11" 14.3 km/h 56 02'59" 20.2 km/h 05'29" 57 03'16" 18.3 km/h 58 03'30" 17.1 km/h 59 05'02" 11.9 km/h 60 05'28" 11 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 77 Watts4h16m42s
1141 Cal267 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:57 50 - 99 w 00:48:37 100 - 149 w 01:28:48 150 - 199 w 00:22:04 200 - 249 w 00:03:25 250 - 299 w 00:00:16
Zones de puissance 01:59:27 Z1 0-125 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:44:16 Z2 125-170 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:37 Z3 170-188 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:07 Z4 188-212 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:24 Z5 212-250 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:16 Z6 250-360 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:04 Z7 360+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 400 watts (-126 watts par rapport au max théorique) 1m 241 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 2m 221 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 5m 198 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 10m 185 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 20m 163 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 40m 147 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 1h 139 watts (-61 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 11 fois et téléchargée 6 fois depuis le 28.05.25 00:33
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