Boring spring ça devrait s'appeler...
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 32.88 km
3291 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
65 m
74 m
19 m
1 m
10 m
Date et durée 16 avril 2020
16 avril 2020
01:01:55
Vitesses 31.9 km/hDétail »
48.2 km/hau km 13.5
km Temps Vitesse Pause 1 02'32" 23.6 km/h 2 02'29" 24.2 km/h 3 02'28" 24.3 km/h 4 02'19" 25.8 km/h 5 01'54" 31.7 km/h 6 01'37" 37.2 km/h 7 01'37" 37.1 km/h 8 01'43" 35 km/h 9 01'50" 32.8 km/h 10 01'59" 30.3 km/h 11 02'04" 29 km/h 12 02'00" 30 km/h 13 01'50" 32.8 km/h 14 01'35" 37.8 km/h 15 01'37" 37.2 km/h 16 01'29" 40.3 km/h 17 01'42" 35.2 km/h 18 01'44" 34.7 km/h 19 01'57" 30.7 km/h 20 01'58" 30.4 km/h 21 01'47" 33.7 km/h 22 01'53" 32 km/h 23 01'59" 30.2 km/h 24 01'44" 34.5 km/h 25 02'03" 29.2 km/h 26 02'03" 29.4 km/h 27 01'56" 31 km/h 28 01'45" 34.2 km/h 29 01'34" 38.3 km/h 30 01'39" 36.2 km/h 31 01'38" 36.9 km/h 32 01'46" 33.9 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
166 bpm
147 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:11:28 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:34:55 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:14 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 159 Watts1h01m55s
566 Cal548 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:48 50 - 99 w 00:02:38 100 - 149 w 00:13:43 150 - 199 w 00:37:55 200 - 249 w 00:04:13 250 - 299 w 00:01:20 300 - 349 w 00:00:16
Zones de puissance 00:29:46 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:29:14 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:01 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:09 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:34 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:09 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 312 watts (-372 watts par rapport au max théorique) 1m 263 watts (-250 watts par rapport au max théorique) 2m 255 watts (-166 watts par rapport au max théorique) 5m 212 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 10m 192 watts (-125 watts par rapport au max théorique) 20m 188 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 40m 175 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 1h 165 watts (-95 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 182 fois et téléchargée 48 fois depuis le 16.04.20 03:54
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