Boring spring ça devrait s'appeler...
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Longueur et nombre de points 32.88 km
3291 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
65 m
74 m
19 m
1 m
10 m
Date et durée 16 avril 2020
16 avril 2020
01:01:55
Vitesses 31.9 km/hDétail »
48.2 km/hau km 13.5
km Temps Vitesse Pause 1 02'32" 23.6 km/h 2 02'29" 24.2 km/h 3 02'28" 24.3 km/h 4 02'19" 25.8 km/h 5 01'54" 31.7 km/h 6 01'37" 37.2 km/h 7 01'37" 37.1 km/h 8 01'43" 35 km/h 9 01'50" 32.8 km/h 10 01'59" 30.3 km/h 11 02'04" 29 km/h 12 02'00" 30 km/h 13 01'50" 32.8 km/h 14 01'35" 37.8 km/h 15 01'37" 37.2 km/h 16 01'29" 40.3 km/h 17 01'42" 35.2 km/h 18 01'44" 34.7 km/h 19 01'57" 30.7 km/h 20 01'58" 30.4 km/h 21 01'47" 33.7 km/h 22 01'53" 32 km/h 23 01'59" 30.2 km/h 24 01'44" 34.5 km/h 25 02'03" 29.2 km/h 26 02'03" 29.4 km/h 27 01'56" 31 km/h 28 01'45" 34.2 km/h 29 01'34" 38.3 km/h 30 01'39" 36.2 km/h 31 01'38" 36.9 km/h 32 01'46" 33.9 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
166 bpm
147 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:11:28 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:34:55 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:14 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 159 Watts1h01m55s
566 Cal548 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:48 50 - 99 w 00:02:38 100 - 149 w 00:13:43 150 - 199 w 00:37:55 200 - 249 w 00:04:13 250 - 299 w 00:01:20 300 - 349 w 00:00:16
Zones de puissance 00:33:48 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:25:30 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:59 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:06 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:27 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:03 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 312 watts (-385 watts par rapport au max théorique) 1m 263 watts (-260 watts par rapport au max théorique) 2m 255 watts (-174 watts par rapport au max théorique) 5m 212 watts (-148 watts par rapport au max théorique) 10m 192 watts (-131 watts par rapport au max théorique) 20m 188 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 40m 175 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 1h 165 watts (-100 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 156 fois et téléchargée 17 fois depuis le 16.04.20 03:54
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