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Admin le 01.05.2025

GT20 Etape 6 - Bonus St FlorentCyclotourisme

Actions
3D
101 km
+1913 m/-1911 m
04:39

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

101.23 km
16070 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1913 m
1912 m
861 m
2 m
325 m

Date et durée

01 mai 2025
08:59
01 mai 2025
13:46
04:47:33
04:39:08
00:08:25

Vitesses et denivelés horaires

21.8 km/h
Détail »

58.2 km/h
au km 83.9

815 m/h
2h02m58s

-1355 m/h
1h13m27s

Puissance moyenne & dépense calorique

128 Watts
4h39m08s

2059 Cal
443 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:2550 - 99 w00:08:23100 - 149 w00:27:22150 - 199 w00:54:41200 - 249 w01:10:24250 - 299 w00:18:53300 - 349 w00:02:53+ 350 w00:00:53

Zones de puissance

00:49:54Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:25:03Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:27:18Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:15:55Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:14Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:28Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:02Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s342 watts (-355 watts par rapport au max théorique)1m319 watts (-203 watts par rapport au max théorique)2m280 watts (-150 watts par rapport au max théorique)5m267 watts (-94 watts par rapport au max théorique)10m250 watts (-74 watts par rapport au max théorique)20m238 watts (-59 watts par rapport au max théorique)40m220 watts (-59 watts par rapport au max théorique)1h205 watts (-60 watts par rapport au max théorique)

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