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Reco Utelle-Rocca Spaviera TransVésubienne 2015 (VTT)

Avec Bastien et Eric
Actions
34km
+1445m/-1452m
06:30

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

33.81 km
140 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1445 m
1453 m
1251 m
285 m
759 m

Date et durée

19 avril 2015
08:45
19 avril 2015
15:37
06h52m08s
6h28m13s
00h23m55s

Vitesse et denivelés horaires

5.2 km/h
Détail »

18.8 km/h
au km 9

487 m/h
2h45m07s

-829 m/h
1h40m58s

Puissance moyenne & dépense calorique

60 Watts
6h28m13s

1335 Cal
206 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:04:3350 - 99 w01:20:12100 - 149 w00:44:59150 - 199 w00:34:46200 - 249 w00:00:57300 - 349 w00:01:10+ 350 w00:03:31

Zones de puissance

04:16:27Z10-175 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:16:14Z2175-238 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:10Z5297-350 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:01Z6350-504 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)175w350w525w700w875w1050ww30s1028 watts (+292 watts par rapport au max théorique)1m991 watts (+439 watts par rapport au max théorique)2m540 watts (+86 watts par rapport au max théorique)5m351 watts (-29 watts par rapport au max théorique)10m221 watts (-121 watts par rapport au max théorique)20m116 watts (-197 watts par rapport au max théorique)40m110 watts (-184 watts par rapport au max théorique)1h94 watts (-186 watts par rapport au max théorique)

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162361144 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Utelle · Les plus belles randonnées autour de Utelle
https://www.visugpx.com/fF7xEFXw6Q
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