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Reco Utelle-Rocca Spaviera TransVésubienne 2015VTT

Avec Bastien et Eric
Actions
34 km
+1757 m/-1739 m
06:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

33.81 km
140 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
1756 m
1739 m
1270 m
275 m
759 m

Date et durée

19 avril 2015
08:45
19 avril 2015
15:37
06:52:08
06:28:13
00:23:55

Vitesses et denivelés horaires

5.2 km/h
Détail »

18.8 km/h
au km 9.1

433 m/h
3h47m32s

-862 m/h
1h57m25s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

67 Watts
6h28m13s

1488 Cal
230 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:53:5350 - 99 w00:39:34100 - 149 w00:55:32150 - 199 w01:01:29200 - 249 w00:08:12

Zones de puissance

04:08:16Z10-175 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:30:24Z2175-238 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s227 watts (-509 watts par rapport au max théorique)1m222 watts (-330 watts par rapport au max théorique)2m184 watts (-270 watts par rapport au max théorique)5m167 watts (-214 watts par rapport au max théorique)10m149 watts (-193 watts par rapport au max théorique)20m135 watts (-178 watts par rapport au max théorique)40m117 watts (-177 watts par rapport au max théorique)1h83 watts (-197 watts par rapport au max théorique)

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