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REIMS VILLEDOMMANGE SERMIERS NANTEUIL HAUTVILLERS DIZY CHAMPILLON BELLEVUE GERMAINE VAUREMONT LA NEUVILLE CRAON de LUDES RILLY MONT FERRECyclotourisme

Cet après midi les soleil est présent, le vent est assez fort avec des rafales, la route est humide limite verglas sur les passages à l'ombre, une pellicule de neige sur les hauteurs, la T° est limite du 0° et en ressenti moins. Le tracé une boucle dans la montagne de REIMS.
1) VILLEDOMMANGE le raidard à l'entrée du village quelques plaques de glace. Je passe en douceur.
2) LA NOELLE rythme moyen avec ce vent. Descente de la PRESLE se fait avec prudence bien chahuté avec ce vent
3) NANTEUIL route humide rythme moyen - jusqu'à HAUTVILLERS route bien humide avec de la neige sur les cotés. Descente sur HAUTVILLERS et DIZY ça souffle fort.
4) BELLEVUE par CHAMPILLON saut de chaine du vent un peu de glace - foret GERMAINE route humide
5) VAUREMONT rythme moyen encore en-dessous de mon temps
6) CRAON de LUDES beaucoup de vent temps inférieur
Pour le retour par LUDES, CHIGNY un peu scotché dans le talus ainsi que dans celui de RILLY.
7) MONT FERRE moyen c'est plein vent
Retour dans de REIMS bien circulé à cette heure.
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3D
74.2 km
+917 m/-923 m
03:21

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

74.18 km
12116 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
916 m
924 m
275 m
74 m
162 m

Date et durée

15 janvier 2024
13:27
15 janvier 2024
16:50
03:23:01
03:21:36
00:01:25

Vitesses et denivelés horaires

22.1 km/h
Détail »

52.1 km/h
au km 23.7

737 m/h
0h56m36s

-1683 m/h
0h24m40s

Fréquence cardiaque

75 bpm
139 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:18:55FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:56FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

141 Watts
3h21m36s

1631 Cal
485 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:1150 - 99 w00:23:29100 - 149 w00:23:59150 - 199 w00:50:53200 - 249 w00:52:51250 - 299 w00:07:53300 - 349 w00:01:08+ 350 w00:00:29

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s404 watts1m308 watts2m279 watts5m240 watts10m223 watts20m208 watts40m192 watts1h182 watts

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