Boucle de 6 jours au départ de Valence.
J1- Valence-Château de Crussol - Toulaud- col des Ayes - col de Rotisson - col de Gilhac par GR 42B. Château de Pierre Gourde - St Laurent du Pape - Dolce Via jusqu'à Les Ollières sur Eyrieux.
J2 - Les Ollières - Pranles par PR. On rejoint la Route des Dragonnades qu'on suit jusqu'au Cheylard par St Pierreville et St Cristol.
J3 - Le Cheylard - Sommet de la Berche par Jaunac. GR 420 sur la crête jusqu'à la Croix de Planas. Descente sur St Martial par D215. Montée au Gerbier de Jonc par le Pradal et la Forêt de Bonnefoy. GR 420 jusqu'à Sagnes et Goudoulet.
J4 - Sagnes et Goudoulet - Ste Eulatie par GR73 et GR7. D122 jusqu'à GR3 par les Jalades. Suc de la Lauzière. GR7: Col de la Clède - Croix de Boutières - Croix de Peccata - Chaudeyrolles - Fay sur Lignon - St Agrève.
J5 - St Agrève-GR420A-Château de Roche Bonne - St Martin de Valamas - Dolce Via - Le Cheylard. Les Nonières par voie douce. St Julien Labrousse par GR420 continué jusqu'à l'Albouret. Descente dans la vallée de l'Eyrieux par Le Serre. D364 jusqu'à Chalencon puis D241-D2 jusqu'à Silhac (Pray).
J6 - Silhac - Vernoux en Vivarais - GR420 -col de la Croix St André - col de Ponsoye - col de Leyrisse - St Romain de Lerps. Descente sur St Peray par GR42B. Guilherand-Granges - Valence.
Actions 3D 321 km
+8213 m/-8239 m
41:10
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Longueur et nombre de points 321.35 km
10132 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
8212 m
8240 m
1591 m
107 m
736 m
Date et durée 23 juin 2020 08:20
28 juin 2020 15:20
6 jours
41:10:43
Vitesses et denivelés horaires 7.8 km/hDétail »
47.1 km/hau km 191.7
380 m/h19h05m06s
-807 m/h8h54m47s
km Temps Vitesse Pause 1 03'57" 15.2 km/h 2 04'20" 13.8 km/h 3 04'03" 14.8 km/h 4 04'20" 13.9 km/h 5 04'15" 14.1 km/h 6 04'07" 14.6 km/h 7 06'19" 9.5 km/h 8 10'53" 5.5 km/h 06'15" 9 10'01" 6 km/h 10 09'32" 6.3 km/h 05'20" 11 04'50" 12.4 km/h 12 07'18" 8.2 km/h 13 07'48" 7.7 km/h 14 10'57" 5.5 km/h 15 05'23" 11.1 km/h 16 06'50" 8.8 km/h 04'09" 17 06'37" 9.1 km/h 18 07'39" 7.8 km/h 03'58" 19 11'58" 5 km/h 20 05'35" 10.7 km/h 14'13" 21 08'43" 6.9 km/h 22 05'31" 10.9 km/h 23 06'21" 9.5 km/h 10'26" 24 15'00" 4 km/h 03'36" 25 07'38" 7.9 km/h 11'57" 26 08'31" 7 km/h 05'16" 27 04'45" 12.6 km/h 28 06'39" 9 km/h 02'20" 29 04'20" 13.8 km/h 30 10'23" 5.8 km/h 04'35" 31 04'44" 12.7 km/h 04'30" 32 04'10" 14.4 km/h 01'57" 33 05'37" 10.7 km/h 34 05'53" 10.2 km/h 42'50" 35 07'26" 8.1 km/h 02'30" 36 03'43" 16.1 km/h 37 03'28" 17.3 km/h 38 06'22" 9.4 km/h 39 03'48" 15.8 km/h 40 05'54" 10.2 km/h 01'24" 41 03'52" 15.5 km/h 42 03'44" 16.1 km/h 43 03'56" 15.3 km/h 44 06'59" 8.6 km/h 02'03" 45 04'18" 14 km/h 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134 20'28" 2.9 km/h 02'46" 135 06'13" 9.6 km/h 136 07'07" 8.4 km/h 137 03'25" 17.6 km/h 138 04'06" 14.6 km/h 139 01'45" 34.4 km/h 140 01'51" 32.5 km/h 141 02'52" 20.9 km/h 03'26" 142 07'32" 8 km/h 143 07'01" 8.6 km/h 14'47" 144 11'10" 5.4 km/h 145 10'43" 5.6 km/h 146 03'21" 17.9 km/h 147 07'15" 8.3 km/h 148 08'24" 7.1 km/h 149 09'21" 6.4 km/h 150 12'37" 4.8 km/h 151 11'49" 5.1 km/h 152 06'34" 9.1 km/h 153 10'50" 5.5 km/h 154 08'39" 6.9 km/h 155 08'10" 7.3 km/h 02'00" 156 10'11" 5.9 km/h 157 08'25" 7.1 km/h 08'59" 158 06'09" 9.8 km/h 159 06'11" 9.7 km/h 07'18" 160 08'37" 7 km/h 161 12'16" 4.9 km/h 04'01" 162 07'21" 8.2 km/h 01'55" 163 04'08" 14.5 km/h 164 07'42" 7.8 km/h 779'42" 165 11'16" 5.3 km/h 01'49" 166 07'21" 8.2 km/h 167 10'39" 5.6 km/h 168 06'21" 9.4 km/h 169 06'28" 9.3 km/h 170 11'11" 5.4 km/h 03'21" 171 17'10" 3.5 km/h 172 01'45" 34.3 km/h 173 03'43" 16.2 km/h 174 06'23" 9.4 km/h 175 11'08" 5.4 km/h 176 15'50" 3.8 km/h 177 11'17" 5.3 km/h 15'24" 178 12'05" 5 km/h 08'55" 179 12'20" 4.9 km/h 17'39" 180 09'12" 6.5 km/h 181 10'20" 5.8 km/h 182 06'52" 8.7 km/h 183 08'15" 7.3 km/h 03'17" 184 11'45" 5.1 km/h 185 13'29" 4.4 km/h 23'54" 186 09'14" 6.5 km/h 11'27" 187 13'07" 4.6 km/h 188 07'20" 8.2 km/h 38'04" 189 07'39" 7.8 km/h 190 04'26" 13.5 km/h 191 05'09" 11.6 km/h 192 01'55" 31.3 km/h 193 09'44" 6.2 km/h 194 03'29" 17.2 km/h 195 10'00" 6 km/h 05'22" 196 04'06" 14.6 km/h 197 02'38" 22.8 km/h 198 04'39" 12.9 km/h 199 06'06" 9.8 km/h 200 06'07" 9.8 km/h 12'03" 201 10'38" 5.6 km/h 202 07'31" 8 km/h 04'37" 203 09'07" 6.6 km/h 204 05'20" 11.2 km/h 205 07'30" 8 km/h 206 06'37" 9.1 km/h 207 06'30" 9.2 km/h 208 03'17" 18.3 km/h 209 05'04" 11.9 km/h 210 08'29" 7.1 km/h 04'22" 211 06'06" 9.8 km/h 212 07'26" 8.1 km/h 213 05'57" 10.1 km/h 05'39" 214 04'37" 13 km/h 215 08'48" 6.8 km/h 216 09'21" 6.4 km/h 03'41" 217 07'09" 8.4 km/h 06'31" 218 08'52" 6.8 km/h 858'54" 219 05'35" 10.8 km/h 220 05'28" 11 km/h 221 07'21" 8.2 km/h 01'49" 222 10'00" 6 km/h 223 10'41" 5.6 km/h 11'48" 224 09'38" 6.2 km/h 225 09'20" 6.4 km/h 226 12'09" 4.9 km/h 227 08'38" 6.9 km/h 228 06'20" 9.5 km/h 229 07'55" 7.6 km/h 03'46" 230 17'12" 3.5 km/h 01'57" 231 08'36" 7 km/h 02'41" 232 11'26" 5.3 km/h 233 07'03" 8.5 km/h 234 02'42" 22.2 km/h 235 01'48" 33.4 km/h 236 02'20" 25.6 km/h 237 05'51" 10.3 km/h 12'50" 238 02'29" 24.2 km/h 239 05'28" 11 km/h 240 03'25" 17.6 km/h 241 04'30" 13.3 km/h 03'16" 242 03'32" 17 km/h 243 03'40" 16.4 km/h 244 02'31" 23.8 km/h 245 02'43" 22.1 km/h 246 05'35" 10.8 km/h 247 05'14" 11.5 km/h 07'08" 248 05'47" 10.4 km/h 249 05'55" 10.1 km/h 250 05'28" 11 km/h 251 05'46" 10.4 km/h 252 05'57" 10.1 km/h 02'39" 253 05'07" 11.7 km/h 254 10'28" 5.7 km/h 03'40" 255 09'54" 6.1 km/h 27'40" 256 09'05" 6.6 km/h 257 12'36" 4.8 km/h 03'50" 258 11'42" 5.1 km/h 259 06'36" 9.1 km/h 22'03" 260 07'11" 8.4 km/h 261 05'53" 10.2 km/h 262 09'13" 6.5 km/h 01'53" 263 09'13" 6.5 km/h 264 04'51" 12.4 km/h 12'36" 265 05'57" 10.1 km/h 266 09'11" 6.5 km/h 267 13'34" 4.4 km/h 268 03'22" 17.8 km/h 269 07'20" 8.2 km/h 270 09'28" 6.3 km/h 271 11'11" 5.4 km/h 272 07'07" 8.4 km/h 273 07'03" 8.5 km/h 274 07'09" 8.4 km/h 275 08'11" 7.3 km/h 276 05'53" 10.2 km/h 31'43" 277 04'01" 14.9 km/h 278 02'26" 24.7 km/h 279 04'58" 12.1 km/h 280 03'14" 18.5 km/h 801'15" 281 10'45" 5.6 km/h 40'02" 282 10'30" 5.7 km/h 283 07'52" 7.6 km/h 284 07'46" 7.7 km/h 03'59" 285 05'47" 10.4 km/h 286 03'03" 19.7 km/h 287 10'42" 5.6 km/h 03'04" 288 11'31" 5.2 km/h 10'20" 289 12'36" 4.8 km/h 03'58" 290 20'55" 2.9 km/h 04'02" 291 11'36" 5.2 km/h 292 08'39" 6.9 km/h 293 10'45" 5.6 km/h 03'07" 294 09'23" 6.4 km/h 295 10'00" 6 km/h 296 04'05" 14.7 km/h 05'42" 297 09'49" 6.1 km/h 11'49" 298 05'56" 10.1 km/h 299 07'30" 8 km/h 300 04'50" 12.4 km/h 301 08'41" 6.9 km/h 302 03'26" 17.5 km/h 303 13'10" 4.6 km/h 304 08'41" 6.9 km/h 14'25" 305 09'03" 6.6 km/h 306 07'13" 8.3 km/h 307 07'57" 7.6 km/h 03'12" 308 06'41" 9 km/h 36'53" 309 04'13" 14.2 km/h 310 05'25" 11.1 km/h 311 03'01" 19.9 km/h 312 02'15" 26.6 km/h 313 03'26" 17.5 km/h 314 05'14" 11.5 km/h 315 07'52" 7.6 km/h 316 03'25" 17.6 km/h 317 05'27" 11 km/h 48'05" 318 03'27" 17.4 km/h 319 03'30" 17.2 km/h 320 04'08" 14.5 km/h 321 04'27" 13.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 58 Watts41h10m43s
8260 Cal201 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 05:30:45 50 - 99 w 07:46:09 100 - 149 w 08:03:57 150 - 199 w 02:42:59 200 - 249 w 00:25:43 250 - 299 w 00:06:52 300 - 349 w 00:04:41 + 350 w 00:03:07
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 470 watts 1m 459 watts 2m 447 watts 5m 336 watts 10m 232 watts 20m 197 watts 40m 160 watts 1h 152 watts
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