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Raid Ardeche 2020VTT

Boucle de 6 jours au départ de Valence.
J1- Valence-Château de Crussol - Toulaud- col des Ayes - col de Rotisson - col de Gilhac par GR 42B. Château de Pierre Gourde - St Laurent du Pape - Dolce Via jusqu'à Les Ollières sur Eyrieux.
J2 - Les Ollières - Pranles par PR. On rejoint la Route des Dragonnades qu'on suit jusqu'au Cheylard par St Pierreville et St Cristol.
J3 - Le Cheylard - Sommet de la Berche par Jaunac. GR 420 sur la crête jusqu'à la Croix de Planas. Descente sur St Martial par D215. Montée au Gerbier de Jonc par le Pradal et la Forêt de Bonnefoy. GR 420 jusqu'à Sagnes et Goudoulet.
J4 - Sagnes et Goudoulet - Ste Eulatie par GR73 et GR7. D122 jusqu'à GR3 par les Jalades. Suc de la Lauzière. GR7: Col de la Clède - Croix de Boutières - Croix de Peccata - Chaudeyrolles - Fay sur Lignon - St Agrève.
J5 - St Agrève-GR420A-Château de Roche Bonne - St Martin de Valamas - Dolce Via - Le Cheylard. Les Nonières par voie douce. St Julien Labrousse par GR420 continué jusqu'à l'Albouret. Descente dans la vallée de l'Eyrieux par Le Serre. D364 jusqu'à Chalencon puis D241-D2 jusqu'à Silhac (Pray).
J6 - Silhac - Vernoux en Vivarais - GR420 -col de la Croix St André - col de Ponsoye - col de Leyrisse - St Romain de Lerps. Descente sur St Peray par GR42B. Guilherand-Granges - Valence.
Actions
321 km
+8213 m/-8239 m
41:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

321.35 km
10132 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
8212 m
8240 m
1591 m
107 m
736 m

Date et durée

23 juin 2020
08:20
28 juin 2020
15:20
6 jours
41:08:28

Vitesse et denivelés horaires

7.8 km/h
Détail »

47.1 km/h
au km 191.7

380 m/h
19h05m06s

-811 m/h
8h52m32s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

58 Watts
41h08m28s

8260 Cal
201 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w05:30:4550 - 99 w07:46:09100 - 149 w08:03:57150 - 199 w02:42:59200 - 249 w00:25:43250 - 299 w00:06:52300 - 349 w00:04:41+ 350 w00:03:07

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s470 watts1m459 watts2m447 watts5m336 watts10m232 watts20m197 watts40m160 watts1h152 watts

Plus

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2836OT - Gerbier de Jonc / Mézenc / Vivarais 2837OT - Lac d'Issarles / Thueyts / Sources de la Loire 2935OT - Le Chambon-sur-Lignon / Saint-Agrève 2936SB - Le Cheylard / Lamastre 2937OT - Privas / Vals-les-Bains 3036OT - Valence/Corniche de l'Eyrieux 3037SB - Crest/La Voulte-sur-Rhône